Bien-être
Tabac, cigarettes et sport sont-ils compatibles ?
On nous l’a souvent répété que, tabac et sport ne sont pas réellement fait pour s’entendre. Pourtant, il existe des sportifs de haut niveau qui sont fumeurs. Hormis les maladies encourues sur le long terme, à cour et moyen terme, le tabac engendre des effets néfastes sur les fonctions respiratoires. Outre cela, ce sont également […]
L’impact de la qualité du sommeil sur la perte de poids
Sommeil et perte de poids sont deux choses étroitement liées. En effet, hormis le fait de vous maintenir en bonne santé, dormir suffisamment faciliterait la perte de poids. Un état de fatigue prolongé a un impact sur votre consommation et votre alimentation. Cette sensation de fatigue provoque un dérèglement au niveau des horloges internes et […]
Comment améliorer son hygiène de vie après la crise sanitaire ?
On le sait très bien : améliorer son hygiène de vie au quotidien influe sur notre état de santé physique, mentale et notre humeur. Non seulement cela, une bonne hygiène de vie a une incidence également sur le teint, le sommeil, et même notre posture. Ce n’est donc pas pour rien qu’on nous répète continuellement […]
Remise en forme après Covid : 3 conseils pour se remotiver
Vous êtes pleine de bonnes volontés pour vous remettre en forme après la crise sanitaire, mais vous ne savez pas si vous aurez le mental pour ? Pire encore, vous pensez que vous aurez un manque de motivation très important. Avec le maintien du déconfinement, vous avez envie de renouveau et surtout d’atteindre enfin vos […]
Sport et Cancer : Bouger pour favoriser la guérison
Sport et Cancer, sont-ils réellement compatibles ? On le sait déjà, l’activité physique permet de prévenir certaines maladies dont le cancer. D’ailleurs, le sport est également bénéfique lors de la survenue de la maladie. Il aide le patient à lutter contre la maladie et à ainsi, réduire le risque de mortalité. D’ailleurs, de nombreuses études […]
Nos conseils pour bien s’échauffer avant sa séance
Cet été, vous avez envie d’atteindre votre objectif de perte de poids. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle vous optez pour un accompagnement sportif personnalisé. Avant chaque séance, vous le savez déjà, il est nécessaire de bien s’échauffer. On vous l’a tellement rabâché que vous l’avez retenu. Mais vous ne savez pas exactement pour quelles […]
Le sport, un moyen de récupération cardiovasculaire post Covid
L’activité physique est une chose essentielle dans notre quotidien, d’autant plus dans la situation dans laquelle nous vivons depuis un peu plus d’un an. En effet, une pratique sportive régulière permet de se prémunir contre certaines maladies et infections saisonnières. Par ailleurs, c’est une excellente solution pour rester en forme et en bonne santé. C’est […]
Quel sport pratiquer pendant un cancer ?
Contrairement à ce que l’on pourrait croire, la pratique sportive pendant et après un cancer n’est pas néfaste. En effet, elle permet d’améliorer la qualité de vie des patients. De même, c’est également un excellent moyen pour lutter contre la fatigue générée par la maladie. D’ailleurs, c’est une maladie qui génère beaucoup de soins et […]
3 conseils pour lutter contre le manque de motivation
Manque de temps, trop de fatigue, pas l’envie nécessaire… Autant de raisons et d’excuses pour lesquelles vous repoussez continuellement vos séances de sport. Elles vous démotivent et vous empêchent d’atteindre votre objectif sportif. Mais, là vous souhaitez que la situation change et donc, vous désirez lutter contre le manque de motivation. En effet, il est […]
