Bien-être

Vous êtes débutant dans le Pilates ou alors vous envisagez de vous lancer dans le grand bain ? La Méthode Pilates fait partie des sports les plus prisés dans le monde entier. C’est simple, les célébrités en raffolent ! D’ailleurs, son inventeur, Joseph Pilates, aurait lui-même soigné des soldats blessés… Commencer le Pilates implique de […]

Le yoga, ce n’est pas une discipline pour moi… Je ne suis pas aussi souple qu’un yogi donc je ne peux pas commencer le Yoga ! C’est une des raisons que vous tenez et qui vous empêche de commencer à pratiquer du Yoga ? Il n’est pas rare d’entendre ces phrases lors de la pratique. […]

La pratique d’une activité sportive régulière est une habitude de vie essentielle pour rester en bonne santé. Quelques minutes de sport par jour suffisent pour booster l’organisme et le mental. D’où le fait que l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé recommande une pratique régulière, à raison de 30 minutes par jour. 1 semaine sans sport […]

Depuis de nombreuses années, vous feuilletez le moindre magazine, section nutrition, à la recherche d’une solution pour vous aider à perdre du poids. Mais attention, il n’est pas question de se défaire des kilos superflus rapidement. Bien au contraire, vous privilégiez la perte de poids durable. La santé passe avant tout ! Malheureusement, vos recherches […]

En ce moment, une question trotte dans votre tête : Pourquoi le yoga fait-il partie des sports à pratiquer pour être en bonne santé ? Il est vrai que depuis un certain temps, cette discipline vous fait de l’œil. Néanmoins, vous ne savez pas exactement ce qu’elle pourrait vous apporter. Le yoga est avant toute […]

Votre décision est prise… Il est temps pour vous de reprendre une activité physique ! D’autant plus que l’été approche à grand pas et que vous souhaitez être à l’aise aussi bien physiquement que mentalement. Alors, vous voulez prendre du temps pour vous et surtout prendre soin de vous. D’où le fait que vous ayez […]

La pratique régulière de séances de Fitness permet de garder une tension normale et ainsi d’éviter l’hypertension artérielle (HTA). Et c’est justement l’une des raisons pour lesquelles vous tenez à amorcer une remise en forme. Non pas uniquement pour perdre du poids et pour perdre de la graisse, mais surtout pour rester en bonne santé. […]

Microbiote intestinal, c’est une expression que vous entendez beaucoup en ce moment… À la télé, dans des podcasts, sur les réseaux sociaux et même vos amis vous en parlent. Néanmoins, vous ne savez absolument pas à quoi cela correspond ni à quoi cela fait référence. À savoir qu’il y a des règles de base à […]

Quand on voyage beaucoup, ce n’est pas facile pour beaucoup de personnes de garder la forme. En effet, les voyages se résument principalement aux bus, hôtels, visites, etc. Néanmoins, depuis plusieurs jours, vous vous efforcez de vous dégager du temps pour vous maintenir en forme. Il existe effectivement une solution sportive adaptée pour rester en […]