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Pourquoi ne pas profiter de cette rentrée pour effectuer des petits changements dans votre vie ? Supprimez vos mauvaises habitudes et remplacez-les par des actions positives. Just Coaching vous donne 5 conseils pour améliorer votre hygiène de vie.    1 / Une alimentation maîtrisée De nombreuses personnes pensent que cuisiner sain prend un temps fou […]

6 astuces pour reprendre le sport après les vacances Les vacances d’été prennent malheureusement fin pour laisser place à la rentrée ! Terminés les churros et les petits cocktails sur la plage… Il est temps de (re)prendre de bonnes habitudes et de commencer l’année avec de nouveaux objectifs. Pour y arriver simplement, Just Coaching, votre […]

Le sport et la santé sont deux termes indissociables qui ont un point commun majeur: ils sont indispensables à notre équilibre et notre bien-être. Pratiquer du sport, c’est se garantir un corps en bonne santé et être en bonne santé, c’est une des conditions primordiales à la bonne pratique d’une activité sportive. Le sport et […]

Pourquoi prendre un coach sportif ? Just Coaching, vous répond ! Depuis plusieurs années, on assiste à l’essor d’un nouveau concept sportif : le coaching personnalisé. Un service réservé auparavant à une élite qui tend à se démocratiser pour votre plus grande satisfaction car avoir un coach personnel diplômé et expérimenté c’est l’assurance d’atteindre les […]

Maintenant que vous avez pris la décision de faire du sport, vous allez avoir besoin d’une  « garde robe » spécifique, adaptée aux activités physiques. Que ce soit pour courir, faire de la gym ou du fitness, il est très important de bien choisir votre tenue de sport si vous voulez vous entrainer de manière optimale et […]

80% de la population souffriront un jour ou l’autre de mal de dos. Cette douleur que l’on nomme généralement « lombalgie » peut être épisodique ou chronique, s’installant ainsi dans la durée pour vous gâcher le quotidien. Le manque d’activité physique et sportive est bien souvent la source des problèmes de mal de dos. Just Coaching vous […]

Il est possible de profiter du chocolat sans prendre de poids ! Ceci peut vous surprendre mais pourtant, on peut être addict au chocolat tout en ayant une silhouette affûtée. Si vous ne souhaitez pas vous en priver, alors suivez les conseils Just Coaching.   Le chocolat : Trop bon pour s’en priver ! Quoi de mieux […]

Selon une récente étude, près d’un français sur deux est concerné par l’excès de poids. La chasse aux kilos superflus n’a jamais été aussi intensive sur notre territoire, mais également à l’échelle mondiale. L’augmentation de la sédentarité couplée à de mauvaises habitudes alimentaires provoquent une prise de poids rapide et souvent persistante. Il est grand […]

Le manque de motivation est souvent la principale raison d’arrêt du sport. Combien de milliers de personnes sont inscrites en salle de fitness et n’y mettent jamais les pieds ? Just Coaching vous propose de faire du sport entre amis. La régularité sera au rendez-vous et par le biais d’un coach sportif personnel, vous ne payez […]