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Muscler ses cuisses est une préoccupation majeure pour les pratiquants de fitness. En caricaturant à peine, les femmes sont focalisées dessus et s’acharnent chaque jour à les solliciter. Les hommes aimeraient avoir des cuisses musclées mais s’obstinent plutôt à développer le haut du corps. Comme souvent, les extrêmes ne sont jamais bons. Découvrons ensemble un […]

Avoir des fessiers en béton, voici l’objectif de nombreuses femmes. Le grand, moyen et petit glutéal sont difficiles à solliciter. Seul un entraînement ciblé pourra permettre de développer efficacement vos muscles fessiers. Pour les hommes, travailler vos muscles fessiers est important. Outre l’aspect fonctionnel, les femmes n’en sont pas insensibles. Pour muscler vos fesses, votre […]

En tant que sportif, vous êtes forcément plus propice aux blessures qu’une personne lambda. Même en appliquant à la lettre toutes les recommandations possibles, vous n’êtes pas à l’abri d’une entorse, d’une inflammation ou autre contracture musculaire. Néanmoins, pour limiter au maximum les risques et préserver sa santé, Just Coaching vous expose 5 précieux conseils […]

Noël approche à grand pas et trouver un cadeau original n’est pas toujours facile. Les bijoux, le parfum, les vêtements, les places de spectacles… tout ça c’est du déjà-vu. Que ce soit à noël, pour son anniversaire ou pour faire plaisir, la carte cadeau Just Coaching peut être une idée originale. Votre sœur a un […]

Au niveau alimentaire, l’hiver rime avec raclette, tartiflette, gratin dauphinois, fondue savoyarde, et autre pot-au-feu. Bref, que des plats qui donnent l’eau à la bouche mais assez copieux et qui pèseront bien lourd sur la balance. Certes, il est important de se faire plaisir durant cette période en consommant de bons plats entre amis après […]

Un petit cadeau sportif n’est jamais de refus. Que ce soit à l’occasion d’un anniversaire, de noël, pour une demande en mariage ou juste pour le plaisir, il y a des milliers de raisons d’offrir un cadeau ou un événement sportif. De plus, le choix est vaste. Just Coaching vous présente ses 5 idées de […]

Vous êtes complexés par vos bras ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e). Sans rentrer dans la caricature, on s’aperçoit qu’en général les femmes les trouvent « trop gros » et les hommes « pas assez ». Les complexes ont la vie durent mais ils sont loin d’être une fatalité. Just Coaching vous propose 5 exercices ainsi que de précieux conseils […]

Y-a-t-il meilleur endroit que Nice pour faire du sport ? Sûrement pas ! Avec son soleil, sa promenade des Anglais, son canal de Gairaut et les nombreux événements sportifs, la ville de Nice offre de belles opportunités. Just Coaching souhaite donc apporter sa pierre à l’édifice niçois en proposant du coaching 100% personnalisé afin de s’épanouir physiquement […]

Si un jour, vous voyez débarquer votre coach sportif avec des sangles jaunes à la main, vous pouvez trembler. Il s’agit de sangles TRX et vous allez en baver. Afin d’être prêt(e) pour le jour J, Just Coaching vous présente ce concept innovant et les possibilités qui sont offertes aux pratiquants.   Le TRX : Ludique, […]