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4 raisons de suivre un cours de Yoga en live !
La pratique du Yoga pour bon nombre de personnes rime avec quête de la paix intérieur. Après des mois éprouvant en rapport avec la crise sanitaire et la pandémie, notre corps a besoin de se ressourcer ; mais pas que ! Vous avez certainement fait passer le temps en visionnant des séries, en fatigant par […]
Et si vous testiez un cours de Yoga en visio ?
Si vous sentez que votre quotidien est particulièrement stressant en ce moment, accordez-vous un moment de détente. Pourquoi ne pas suivre des cours de yoga en visio si vous manquez de temps pour vous rendre en salle ? Les séances de Yoga permettent entre autres de prendre soin de soi ; et de profiter d’un […]
Quels sont les féculents à privilégier dans l’assiette pour être en forme
Lorsque l’on démarre un régime alimentaire, on tendance à penser que les féculents sont une source de prise de poids. Et beaucoup de personnes évitent au maximum d’en consommer alors qu’ils devraient constituer la moitié de nos apports journaliers. Les féculents ou glucides sont une excellente source d’énergie qui nous permettent de tenir le rythme […]
Décompresser et se sculpter en faisant du coaching sportif en ligne en couple
Vous avez envie de vous remettre en forme à deux après avoir fait des excès durant le confinement ? Ça tombe bien, il vous est possible de suivre des séances de sport en live en couple. En effet, depuis le déconfinement, le coaching sportif en ligne se popularise grâce à ses nombreux avantages. Pratique, diversification […]
5 conseils pour réussir son programme sportif en ligne
Nous sommes enfin en été et vous avez envie de vous reprendre en main après les deux mois de confinement. Toutefois, vous ne souhaitez pas vous rendre en salle de sport pour faire du sport. Bonne nouvelle, la crise sanitaire a été le point de départ d’une nouvelle méthode de coaching sportif. En effet, il […]
Qu’est-ce que le régime Okinawa ?
À l’approche de l’été, nous recherchons tous des solutions pour pouvoir perdre les kilos accumulés durant l’hiver. D’ailleurs, il est certain qu’il est primordiale de pratiquer une activité physique régulière pour y parvenir. Mais côté alimentation, difficile de sélectionner un programme alimentaire, tant nous avons l’embarras du choix. Toutefois, il y a un régime alimentaire […]
En quoi le sport peut fragiliser les dents ?
Il n’est pas question de vous empêcher ou de vous interdire de faire du sport, bien au contraire, le sport est primordiale pour être en bonne santé. Mais aussi surprenant que cela puisse paraître, des séances trop hautes en intensité peuvent par exemple causer des déchaussements des molaires et/ou des canines. Mais ce n’est pas […]
Voici 4 mouvements à faire pour s’échauffer avant une séance
L’échauffement est une phase importante dans une séance de sport mais beaucoup de personnes ont tendance à négliger cette étape. Et pourtant, cette dernière favorise ou facilite le bon déroulement de votre entraînement du jour. Idéalement, l’échauffement devrait durer entre 10 à 15 minutes pour vraiment réchauffer le corps, les muscles et par extension éviter […]
Sport et cerveau : Faire du sport rendrait plus intelligent
On le sait tous qu’il est nécessaire de pratiquer une activité physique régulière pour rester en bonne santé. Mais, le sport ne servirait pas uniquement à perdre du poids ni à lutter contre le stress. Bien au contraire, la pratique d’un sport régulier influerait sur nos capacités intellectuelles en améliorant nos fonctions cognitives. De nombreuses […]
