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Les jus détox sont déjà très populaires en France grâce à leurs nombreuses vertus sur le corps. En plus de guérir certains maux, ces derniers aident à lutter contre la fatigue ; insufflant davantage d’énergie aux personnes qui en consomment. Avec la crise sanitaire qui se poursuit, nous devons soigner notre alimentation, et la consommation […]

Après plusieurs mois à être sous tension à cause de la crise sanitaire, il est temps de prendre soin de soi. Il est possible d’améliorer son hygiène de vie en changeant ses mauvaises habitudes. Pourquoi ne pas suivre des cours de sport en live pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit […]

Le sport à domicile est devenue une habitude quotidienne pour bon nombre de Français depuis le début de la crise sanitaire. En effet, cette nouvelle routine sportive présente plusieurs avantages et les cours sont tout aussi qualitatifs. En plus, la pratique du sport à la maison est simple et à la portée de tous. Mais, […]

Vous souffrez de troubles du sommeil, d’insomnies, du coup vous ressentez une grande fatigue ? Alors, la méditation est une activité qui vous aidera à améliorer votre qualité de vie. Il s’agit en plus d’une activité à la portée de tous car il existe une multitude de vidéos en ligne disponibles sur les réseaux sociaux […]

Après les mois de confinement, vous décidez de vous reprendre en main en reprenant notamment le sport. Mais, vous reprenez une activité physique en suivant des séances de sport en ligne depuis votre domicile. Et vous craignez de vous blesser lors de la séance… Rassurez-vous, de nombreux sportifs ont suivi durant le confinement des séances […]

Prendre conscience des aliments que l’on consomme, telle est la nouvelle méthode alimentaire de nombreux Français. En effet, avec les effets de la crise sanitaire, nombreux sont celles et ceux qui souhaitent manger autrement ; soigner son alimentation pour préserver sa santé. D’ailleurs, c’est aussi la raison pour laquelle, le régime Shapiro fait autant parler […]

L’échauffement est une étape importante dans une séance de sport car cette étape aide à préparer les muscles à l’effort. Par ailleurs, la préparation des muscles et du souffle à travers l’échauffement aide à réduire d’éventuelles blessures. L’échauffement contribue également à l’amélioration des performances sportives car vos muscles sont dans de bonnes conditions lors de […]

Perdre la graisse des bras, voilà un objectif que la majorité des personnes souhaitent atteindre. En effet, il s’agit d’une zone du corps qui évoluent continuellement avec l’âge. Que ça soit pour des raisons esthétiques ou pour améliorer son bien-être, il existe de nombreux exercices et des conseils utiles pour y parvenir. Si vous trouvez […]

Connaissez-vous toutes les vertus que peut procurer le quinoa, cette plante cultivée en Amérique du Sud ? Vous ne la trouvez pas à votre goût ; certainement parce que vous n’êtes pas conscients de tout ce qu’elle peut vous offrir. En effet, c’est une bonne source de protéines et il s’agit d’un aliment sans gluten […]