Coaching

Vous en avez plus qu’assez de vous retrouver malgré-vous en apnée durant vos séances de sport à la maison ? Après quelques répétitions, vos poumons affichent, game over ? Respiration et sport sont indissociables pour s’entraîner dans de bonnes conditions. Malheureusement, nous sommes nombreux à ne pas respirer correctement et de manière efficace. Il n’est […]

Quelle est la réelle importance de l’hydratation chez un individu sportif ? Quels sont les risques d’une déshydratation en général ? De même, quand faut-il boire et que faut-il boire ? Ce sont autant de questions que vous vous posez afin d’adopter de bonnes habitudes. Depuis quelque temps, vous aspirez à une meilleure hygiène de […]

Bébé est arrivé et vous avez le feu vert de votre médecin pour reprendre le sport. En plus, les beaux jours sont bel et bien présents. D’où le fait que vous ayez envie de bouger et de vous dépenser. D’ailleurs, vous avez envie de renouer avec votre forme physique et perdre les kilos superflus. Les […]

Les enfants s’épanouissent pleinement lors des activités en plein air, n’est-ce pas ? Donc, quand il est question d’une activité sportive incontournable, on pense de suite à un entraînement outdoor. À quelle activité pensons-nous ? Bien évidemment, au Parcours des Héros ! Il s’agit d’une activité que l’on peut réaliser en extérieur, dans un parc, […]

Vous êtes motivés à reprendre le sport, mais vous souhaitez également offrir la possibilité à vos enfants de prendre soin d’eux. Naturellement, vous désirez placer le sport dans les priorités familiales. Néanmoins, vous n’avez pas forcément envie de vous rendre en salle de sport. L’organisation à prévoir est trop lourde et vous risquez tous d’abandonner […]

Faire du sport avec ses enfants est essentiel non seulement pour le bien-être et la santé de toute la fratrie. Oui, comme vous le savez déjà, l’activité physique est une chose indispensable aussi bien pour les grands que les petits. Le sport stimule les défenses immunitaires, favorise la croissance, participe au bon développement musculaire et […]

L’été arrive à grands pas et vous avez envie de vous sentir à l’aise dans votre bikini. D’où le fait que vous vous êtes fixé un objectif ventre tonique. Vous n’avez donc pas une minute à perdre pour vous remettre au sport et pour amorcer des changements dans vos habitudes. Néanmoins, vous n’êtes pas une […]

Faire du sport en famille devrait devenir une habitude chez tous les Français. En effet, le sport est une activité bénéfique aussi bien pour les grands que pour les petits. Ce n’est pas anodin que l’Organisation Mondiale de la Santé recommande une pratique régulière pour les adultes et les enfants. Bien que la durée de […]

Comme pour les adultes, il existe des règles de base du sport pour les enfants. C’est important pour garantir leur sécurité et pour qu’ils puissent se dépenser sereinement. Avant d’inscrire votre enfant à son activité sportive, vous souhaitez quand même vous familiariser avec ce sujet. Cela permet de vous rassurer et surtout d’être parfaitement conscients […]