Nutrition
Que doit-on penser du régime sans lectine ?
Le régime sans lectine fait beaucoup parler depuis le début de l’année, devenant la nouvelle préoccupation en matière de nutrition. En effet la lectine est pour ainsi dire perçue comme le gluten, une chose à supprimer coûte que coûte. Présente dans la plupart des légumes que nous consommons, doit-on véritablement suivre ce nouveau régime alimentaire […]
Les produits animaux sont-ils bons pour notre santé ?
La consommation de produits animaux faits partit de notre alimentation depuis que l’homme a maitrisé l’élevage et la chasse. Viande rouge, viande blanche, œuf, lait chaque ingrédient a ses qualités et bienfaits dans notre alimentation. Il est toutefois possible de remplacer ces ingrédients par des produits végétaux. Mais les produits animaux sont ils bons pour […]
4 aliments anti-cellulite à inclure dans votre alimentation
Adopter de bonnes habitudes alimentaires est une chose essentielle pour se maintenir en pleine forme et être en bonne santé. Mais une bonne alimentation peut avoir d’autres vertus comme : Aider à éliminer la cellulite. En effet, vous souhaitez vous débarrasser de votre peau d’orange en alliant séances de sport et programme nutritionnel. Donc, forcément, […]
3 aliments à consommer pour prendre du muscle
Une bonne alimentation va de paire avec un programme sportif spécial musculation. En effet, si votre souhait est de vous muscler le corps, il convient d’inclure dans votre alimentation des aliments qui font augmenter la masse musculaire. Mais comment choisir les bons aliments pour prendre du muscle ? Quels sont-ils ? L’idéal est de privilégier […]
Que manger après une séance de musculation ?
Après une séance de musculation, il faut adopter les bonnes habitudes alimentaires et les bons gestes pour que les muscles puissent récupérer. En effet, il faut garantir à son corps une bonne récupération et cela passe par une séance d’étirements. Outre les étirements, il faut obligatoirement adopter une alimentation adaptée et à la hauteur des […]
3 recettes de jus de fruits frais et vitaminés pour l’hiver
Pour passer un hiver sans rhume et en parfaite santé, il est nécessaire d’adopter les bonnes habitudes. Pour que le corps puisse endurer toute la période hivernale en parfaite santé, il faut lui fournir les nutriments requis. Du côté des vitamines, vous pouvez réaliser des recettes de jus de fruits frais hiver et les consommer […]
3 recettes minceur à moins de 500 calories
Ce n’est pas nouveau, en hiver, on a faim davantage et on veut manger des repas chauds et gras. En effet, pour certaines personnes, en hiver, les bons repas riches en graisses aident à réchauffer notre corps. Et si on vous disait que vous pouvez vous réchauffer en dégustant des recettes minceur gourmandes ? Cerise […]
Le top 4 des boissons qui font perdre du poids
En nutrition, ce que vous buvez compte autant que ce vous mangez. En outre, pour perdre du poids, il faut boire ! Que ce soit du thé, des infusions, des tisanes aromatisées… Il va de soi que toutes les boissons ne doivent pas contenir de sucre. Voici une liste des boissons qui font perdre du poids. […]
Pourquoi faire appel à un coach sportif et nutrition ?
Faites-vous partie de ceux qui aiment par dessus tout faire du sport mais qui souhaitent aussi bien manger à satiété ? On vous rassure, on vous rejoint sur ce point car ne dit-on pas que manger c’est le début du bonheur ? Toutefois, il faut faire attention à certains aliments qui sont plutôt nocifs pour […]
