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4 positions de yoga pour se libérer l’esprit
Tous les jours de la semaine, nous nous rendons au travail, nous vaquons à nos occupations personnelles et familiales. En effet, certaines personnes vivent à un rythme effréné et ne trouvent pas le temps de prendre soin d’eux. Ces dernières accumulent jour après jour, de la fatigue, du stress et de l’anxiété. Il est temps […]
5 conseils à suivre pour favoriser la perte de poids à la ménopause
Il existe des préjugés par rapport à la ménopause dont le fait qu’il est presque impossible de perdre du poids. C’est tellement ancré dans nos pensées que certaines femmes jettent l’éponge sans même essayer. En plus, d’autres femmes voient leur balance augmenter de quelques kilos durant la ménopause et ne parviennent pas à perdre ces […]
Quels sont les bénéfices du Dry January ?
La Dry January peut être vécue comme un challenge qu’on se fixe pour démarrer une année sainement. Vous avez fait un petit peu trop d’excès en matières d’alcool en 2019 et encore plus pendant les fêtes ? Alors, vous pouvez soulager votre organisme en faisant ce petit challenge durant le mois de Janvier et peut-être […]
4 raisons d’initier vos enfants à la méditation
Tous les parents veulent le meilleur pour leurs enfants, qu’ils grandissent dans de bonnes conditions, qu’il excellent, etc. Par ailleurs, tous les parents souhaitent que leurs enfants soient en excellente santé et qu’ils se sentent bien physiquement et mentalement. Alors, certains parents ont déjà opté pour la méditation enfants pour les aider à développer leurs […]
César, coach sportif de l’année 2019
Nous tenons à proposer à nos clients des coachs sportifs de haute qualité. C’est dans cette optique que nous avons développé un système de classement de nos coachs grâce à un algorithme. Ce classement prend en compte plus d’une vingtaine de variables et permet de classer en temps réel les meilleurs éléments afin de les […]
5 erreurs à ne pas faire après sa séance de sport
Certaines personnes pensent que juste après une séance de sport, on peut relâcher les efforts. Mais, c’est un mauvais raisonnement car on n’a pas carte blanche juste parce qu’on vient tout juste de brûler des calories. Ainsi, on oublie les sucreries ou la bonne pizza et exit l’action de s’affaler sur le canapé devant des […]
Top 5 des exercices à faire pour avoir le ventre plat
Avoir le ventre plat n’est pas une chose facile et encore moins avoir des abdos. En effet, cela demande du travail, on ne peut pas avoir un ventre plat du jour au lendemain et sans efforts constants. C’est la raison pour laquelle nous avons choisi « 5 exercices ventre plat » à réaliser sous forme de […]
5 conseils pour faire du sport en hiver
Affrontez les frimas de l’hiver pour faire du sport avec les conseils de Just Coaching. En hiver, la motivation pour exercer une activité physique diminue autant que les températures et les journées ensoleillées. Et pourtant, la pratique du sport, même en hiver, joue un rôle important pour la forme, le cœur et la circulation sanguine. […]
Alexandre, coach sportif du mois (Décembre 2019)
Nous tenons à proposer à nos clients des coachs sportifs de haute qualité. C’est dans cette optique que nous avons développé un système de classement de nos coachs grâce à un algorithme. Ce classement prend en compte plus d’une vingtaine de variables et permet de classer en temps réel les meilleurs éléments afin de les […]
