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4 bienfaits du Yoga en ligne pour les enfants
Le Yoga reste la discipline par excellence lorsqu’il est question d’allier corps et esprit. Bien souvent, on a tendance à penser qu’elle est destinée qu’aux adultes, mais il n’en est rien. En effet, c’est une activité relaxante accessible à tous, en l’occurrence aussi bien aux adultes qu’aux petits. Le cours de Yoga est un bon […]
3 techniques infaillibles pour lutter contre l’insomnie
Depuis le début de l’année 2020, plusieurs facteurs ont perturbé votre sommeil dont la covid-19 ? La qualité de votre sommeil s’est littéralement dégradée et vous faites continuellement des crises d’anxiété. De même, votre niveau de stress est assez élevé en ce moment ? Bien évidemment, vous cherchez des solutions pour pallier cela et profiter […]
3 astuces pour lutter contre la déprime hivernale
La grisaille, les chutes de température, le reconfinement et l’accumulation d’actualités critiques influent sur le moral. Il n’est donc pas surprenant qu’une déprime puisse émerger et s’installer progressivement. D’autant plus qu’en règle générale, un état dépressif peut survenir à chaque changement de saison mais plus particulièrement en saison hivernale. Mais alors comment faire pour lutter […]
4 cours de sport à suivre pour perdre du poids avant les fêtes
Perdre du poids avant les fêtes de fin d’année sans pour autant se priver sur le plan alimentaire, ce n’est pas impossible. En effet, une bonne activité sportive régulière permettrait de transformer sa silhouette. Attention, il convient de suivre régulièrement ses séances et d’être toujours à son maximum point de vue intensité des mouvements. Dès […]
4 techniques à appliquer pour optimiser sa récupération
Après une séance de sport intense, cela peut être éprouvant pour le corps et cela peut générer des courbatures par la suite. Ainsi, si vous devez suivre une séance le jour suivant dans le cadre d’un programme, vous pouvez manquer d’énergie. Mais alors comment faire pour être au mieux de sa forme quand on suit […]
4 conseils pour prendre soin de soi en reconfinement
La période de reconfinement peut entraîner des crises d’angoisse ou encore d’anxiété. D’ailleurs, cela peut engendrer par la même occasion une augmentation du niveau de stress ; d’autant plus avec tous les événements qui surviennent en parallèle. Par moment, il convient de s’éloigner un instant de toutes les agitations liées au monde extérieur et de […]
Apaiser son corps et son esprit avec une séance de Méditation en live
Saviez-vous qu’une séance de Méditation en live permet de soigner aussi bien sa santé physique que mentale ? Pratique spirituelle d’origine orientale, elle inclut des exercices favorisant le relâchement mental pour accroître sa concentration sur des choses positives. Au cours des séances, les participants pratiquent en quelque sorte un silence intérieur en stoppant le bavardage […]
Un legging infusé à l’acide hyaluronique peut-il vraiment faire maigrir ?
Bien que cela pourrait être plus simple, est-ce qu’un vêtement peut réellement faciliter la perte de poids ? Difficile de penser que cela pourrait vraiment avoir lieu quand on sait qu’il est nécessaire de pratiquer une activité sportive régulière et d’avoir une alimentation équilibrée. Soyons clair dès le départ, le fameux legging infusé à l’acide […]
Nos conseils pour ne pas déprimer en reconfinement
Le reconfinement est une période qui peut être sujet à un état de déprime voire dépressif. Il est donc important de garder son rythme de vie quotidien afin de rester en forme physiquement et mentalement. Mais quels sont les bons gestes et les activités à pratiquer pour ne pas déprimer en reconfinement ? Nous vous […]
