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En principe, on nous recommande de faire du sport dans la journée pour se maintenir en bonne santé. Alors en général, les personnes choisissent d’en faire le soir après le travail car ils ont plus de temps à ce moment. En effet, avec les obligations familiales et les horaires de boulot, ils arrivent à trouver […]

Nous avons tous envie en 2020 de trouver le meilleur moyen pour réussir à rester en forme ou à le devenir. Mais il ne faut surtout pas tomber dans le piège des méthodes dites miracles qui promettent monts et merveilles. Ce sont des méthodes qui vont nuire à votre santé, elles sont donc à éviter […]

Toutes les années, nous passons notre 1er Janvier en famille ou entre amis à nous fixer de bonnes résolutions. Nombreux sont celles qui concernent la santé, le sport, le travail ou encore le développement personnel. Mais pour le sport comment parvenir à tenir ses bonnes résolutions sportives 2020 ? C’est d’ailleurs ancré dans les moeurs, […]

Les fêtes de fin d’année étaient épiques, entre les éclats de rire, les bons repas, etc. Vous pouvez dire que vous avez profité comme il se droit. Mais, vous avez un petit coup au moral car madame la balance vous annonce le chiffre tant redouté. D’ailleurs, vous y pensiez quand même dans le coin de […]

Le chapitre de l’année 2019 a touché à sa fin et nous voici en 2020 à écrire les premières lignes. Lors des fêtes, vous avez profité de la présence des membres de votre famille, de vos amis, etc… Par ailleurs, vous vous êtes dit au diable les écarts, le seul mot d’ordre était  : ENJOY. […]

Nous n’y sommes pas encore mais les fêtes de fin d’année arrivent à grand pas. Une chose nous obsède : « Qu’est-ce que je vais porter à Noël ? et Nouvel an ? » Est-ce que je pourrai rentrer dans ce pantalon ou dans cette robe ? L’automne a déjà laissé place à de nombreuses gourmandises et […]

Suite à des problèmes de santé ou une grossesse, vous avez dû arrêter le sport ? Une fois cette période passée, il peut être difficile de reprendre une activité sportive. Il va vous falloir beaucoup de motivation et une reprise en douceur. Mais alors, quels sont les bons gestes à mettre en place lorsque vous voulez […]

Envie de dessiner votre corps et de repousser vos limites avec notre sélection d’activités sportives rentrée ? Alors reprenez le sport en mode Warrior dès Septembre en enchaînant des exercices cardio pour brûler un maximum de calories. Maintenant, quelle activité sportive choisir ? On finit par s’y perdre tant il y en a. En effet, de […]

6 astuces pour reprendre le sport après les vacances Les vacances d’été prennent malheureusement fin pour laisser place à la rentrée ! Terminés les churros et les petits cocktails sur la plage… Il est temps de (re)prendre de bonnes habitudes et de commencer l’année avec de nouveaux objectifs. Pour y arriver simplement, Just Coaching, votre […]