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Améliorer son endurance musculaire à la maison est possible, mais il faut mettre en pratique les bons conseils. Comme une voiture qui utilise différents carburants en fonction des types de trajet à emprunter, l’organisme utilise différentes filières énergétiques durant l’activité physique. Qu’est-ce qu’une filière énergétique ? Il s’agit d’une voie métabolique qui nécessite l’usage d’une […]

Stimuler son métabolisme fait partie des objectifs que vous vous êtes fixés pour cette année. Il faut dire que vous voulez améliorer votre hygiène de vie pour tendre vers une santé de fer ! Néanmoins, vous ne souhaitez pas pratiquer du sport en salle de sport. En effet, le sport à domicile fait désormais partie […]

La méthode H.I.I.T est connu dans le monde entier pour ses bienfaits. D’ailleurs, si vous projetez d’avoir un summer body cet été, ne cherchez plus, c’est le cours à suivre. Depuis quelques années, ce cours gagne des adeptes… Il faut dire qu’il permet d’atteindre à tous les coups son objectif de perte de poids. Ce […]

Se prendre en main à la maison nécessite d’être conscient des bonnes pratiques… C’est nécessaire pour s’entraîner en toute sécurité et sérénité. Vous envisagez depuis quelque temps de vous reprendre en main. Et bien évidemment, il y a plusieurs aspects dans votre vie que vous voulez changer. Outre l’aspect nutritionnel, vous pensez au sport. Il […]

Le printemps est officiellement arrivé dans nos quotidiens ! Ce changement de saison s’accompagne de renouveau et de volonté d’évolution. D’où le fait que vous vous soyez inscrit à un programme de sport personnalisé à suivre à la maison. En d’autres termes, vous suivez vos cours de sport directement à la maison en live avec […]

Dans le cadre d’un entraînement sportif à la maison, plusieurs aspects sont essentiels pour gagner en performances. Beaucoup de personnes pensent à tort que les clés de la réussite sportive résident dans le travail et l’entraînement exclusivement. Néanmoins, ce ne sont pas les seuls aspects importants. En effet, la récupération sportive l’est tout autant ! […]

Lorsque l’on adapte sa nutrition sportive à son programme d’entraînement, on peut observer des résultats époustouflants sur les performances. En effet, en soignant son alimentation, on fournit au corps ce dont il a besoin pour générer de l’énergie. D’où le fait que nous invitons nos sportifs à suivre les bonnes pratiques nutritionnelles pour performer et […]

Le printemps est arrivé et vous avez envie de changement dans votre vie. Pour ainsi dire, vous souhaitez améliorer votre hygiène de vie et d’autant plus sur le plan sportif. C’est simple, vous avez des objectifs de perte de poids à atteindre et vous voulez le faire sainement. Pour vous remettre en forme, vous avez […]

Est-ce qu’il est possible d’avoir des résultats avec le sport à distance (à la maison) ? C’est une question que l’on nous pose régulièrement… Beaucoup de nos sportifs n’ont pas le temps ou les possibilités de se déplacer en salle de sport. Ils ont donc fait le choix de se maintenir en forme et en […]