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Le Guarana a le vent en poupe dans le monde entier pour ses vertus thérapeutiques. Mais il est aussi populaire pour une tout autre raison ! En effet, de nombreuses personnes l’apprécient pour ses propriétés amincissantes. Originaire du Vénézuéla et de l’Amazonie brésilienne, cette plante agit comme un véritable stimulant notamment par rapport à sa […]

Vous avez envie de perdre du poids avant l’été ? Donc naturellement, vous cherchez des solutions pour parvenir à atteindre votre objectif minceur. Alors il est vrai que pour arriver à perdre des kilos superflus avant l’été, il faut suivre un programme sportif adéquat et adopter de bonnes habitudes alimentaires. Mais, il existe de nombreuses […]

Bien que la météo ne semble pas encore au rendez-vous, il n’en demeure pas moins que l’été va bientôt pointer le bout de son nez. Et lorsque l’on pense à la saison estivale, on pense certes aux vacances, à la plage mais aussi aux fruits et légumes de saison. Nos assiettes se remplissent de différentes […]

Connaissez-vous les nombreux bienfaits de la graine de Chia sur l’organisme ? D’ailleurs, si vous n’avez pas entendu parler de cet aliment, il s’agit de petites graines noires provenant du Mexique. En effet, elles sont issues plus particulièrement des deux plantes herbacées la Salivia columbariae et la Salivia miltiorrhiza ; toutes deux cultivées au Mexique […]

Quelque soit votre objectif de performance sportive ou votre hygiène de vie, notre organisme a besoin de protéines. En effet, un apport en aliments protéinés est indispensable pour assurer le bon fonctionnement de notre cerveau et du reste de notre corps. Pour information, les protéines jouent un rôle majeur dans le renouvellement des tissus de […]

Depuis le début de l’année, nous sommes parfaitement conscients que pour se maintenir en bonne santé ; le sport et une bonne alimentation sont de mise. Toutefois, nous nous laissons tentés quelque fois par des aliments peu recommandés par les nutritionnistes. Bien qu’il ne soit pas nécessaire de culpabiliser vu que nous pouvons tout de […]

On dit oui à la reprise des bars dans le strict respect des règles d’hygiènes sanitaires mais sans trop d’excès. Boire sans grossir n’est pas chose facile mais cela reste tout de même possible. Encore faut-il connaître les différents cocktails peu caloriques pour être sur la bonne voie. En plus, le mois de Juin annonce […]

Encore appelé équilibre alimentaire, l’équilibre nutritionnel consiste à diversifier son alimentation afin de fournir à son organisme les nutriments nécessaires. Il n’existe pas un aliment sur terre qui contienne tous les nutriments requis pour favoriser le fonctionnement de notre organisme. C’est la raison pour laquelle, on nous le répète souvent d’ajouter plusieurs aliments dans notre […]

Vous souhaitez réduire les ballonnements engendrés par la rétention d’eau et il vous est possible d’y parvenir par l’alimentation. En effet, pour combattre la rétention d’eau, il faut comprendre ce dont il est nécessaire à fournir à son organisme. D’ailleurs, il est primordiale d’inclure dans son alimentation des aliments riches en potassium, minéraux et en […]