Fitness

Nous sommes toujours en hiver mais l’été se prépare dès maintenant, et c’est pour cela que vous cherchez déjà à vous sculpter. Alors, vous vous renseignez sur les exercices à pratiquer pour avoir un fessier plus ferme que jamais sur les plages. Bonne nouvelle, nous vous avons sélectionné 3 exercices à réaliser régulièrement pour se […]

Vous êtes en couple et vous avez envie de partager des moments ensemble tout en prenant soin de votre santé. Alors, si tel est votre souhait, pourquoi ne pas pratiquer une activité sportive tous les deux ? D’ailleurs il s’agit d’une activité idéale pour vous maintenir en forme et pour renforcer vos liens affectifs. En […]

Dans la vie de chaque parent, la santé des enfants, c’est leur priorité. Ainsi, ils prennent toutes les dispositions pour garantir le bien-être de ces derniers, notamment en préparant des repas équilibrés. Mais une chose que les parents oublient de nos jours, c’est d’inciter leurs enfants à pratiquer une activité physique. En plus il y […]

Vous êtes sur le point de démarrer un programme de musculation mais vous souhaitez vous prémunir pour assurer votre sécurité. Ainsi, vous désirez connaître les erreurs en musculation à ne pas commettre afin de pouvoir atteindre votre objectif sereinement. Ça tombe bien nous vous avons sélectionné 5 erreurs que les personnes font de manière récurrente. […]

Il existe des préjugés par rapport à la ménopause dont le fait qu’il est presque impossible de perdre du poids. C’est tellement ancré dans nos pensées que certaines femmes jettent l’éponge sans même essayer. En plus, d’autres femmes voient leur balance augmenter de quelques kilos durant la ménopause et ne parviennent pas à perdre ces […]

Certaines personnes pensent que juste après une séance de sport, on peut relâcher les efforts. Mais, c’est un mauvais raisonnement car on n’a pas carte blanche juste parce qu’on vient tout juste de brûler des calories. Ainsi, on oublie les sucreries ou la bonne pizza et exit l’action de s’affaler sur le canapé devant des […]

Avoir le ventre plat n’est pas une chose facile et encore moins avoir des abdos. En effet, cela demande du travail, on ne peut pas avoir un ventre plat du jour au lendemain et sans efforts constants. C’est la raison pour laquelle nous avons choisi « 5 exercices ventre plat » à réaliser sous forme de […]

Toutes les années, nous passons notre 1er Janvier en famille ou entre amis à nous fixer de bonnes résolutions. Nombreux sont celles qui concernent la santé, le sport, le travail ou encore le développement personnel. Mais pour le sport comment parvenir à tenir ses bonnes résolutions sportives 2020 ? C’est d’ailleurs ancré dans les moeurs, […]

On le sait tous que le sport procure de nombreux bienfaits sur notre santé et notamment au cœur. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle certaines personnes pratiques régulièrement une activité physique. Ils ont en effet trouver un sport bon pour le cœur qui contribue à faire baisser leur tension artérielle. D’ailleurs, il est important de […]