Fitness

Beaucoup de personnes souhaitent perdre des hanches pour la simple et bonne raison que les hanches constituent une zone de stockage des cellules adipeuses. Donc, cette zone devient un complexe d’autant plus à l’approche des beaux jours car on est moins couverts. Souvent, cela est liée à une alimentation trop grasse ou trop sucrée, voire […]

L’été arrive prochainement et cela veut dire que les tenues plus légères seront de sortie. Ainsi, cela voudrait dire que vos bras seront découverts après une longue période emmitouflés sous vos pulls. Petit bémol, après l’hiver et ses nombreuses tentations, vos bras ont quelques peu ramolli. Ils ne sont pas du tout toniques et vous […]

Vous sentez que les beaux jours arriveront rapidement et vous ressentez le besoin de raffermir voire muscler votre corps. D’ailleurs, vos bras et votre ventre sont mous, votre dos se relâche, bref rien ne va. Il existe de multitudes d’exercices pour arriver à muscler le haut de son corps. Parmi-eux, il y a des exercices […]

Plus les années passent et plus notre corps a tendance à se raidir et notre principal objectif devrait être de gagner en souplesse. Alors, pour y arriver certaines personnes suivent des séances de Yoga, Pilates ou encore de Stretching. D’ailleurs, ce sont de bonnes initiatives qui au-delà de les aider à atteindre leur but, aident […]

Mincir vite est une option que beaucoup de personnes entreprennent surtout à l’approche de l’été et c’est loin d’être une bonne idée. En effet, perdre du poids dans un laps de temps réduit s’avère être dangereux pour notre santé et cause des dommages aussi bien sur le corps que l’esprit. En plus de conduire à […]

Vous pratiquez régulièrement du sport ou alors vous projetez de démarrer une activité physique régulière. Mais attention, vous désirez vous mettre au sport en 2020 sans que cela puisse entraver ni perturber votre sommeil le soir. Alors naturellement vous recherchez quels sont les sports à pratiquer pour bien dormir car votre sommeil est essentiel aussi […]

Nous sommes enfin fixés en ce qui concerne les vacances d’été ; l’heure est venue de se préparer après deux mois de confinement. Peut-être avez-vous fait quelques excès durant le confinement ? Alors, il est temps de reprendre de bonnes habitudes forme et de faire un rééquilibrage alimentaire. D’ailleurs, si vous souhaitez perdre votre culotte […]

Si le yoga est très bien implanté depuis plusieurs années, de nombreuses autres disciplines de relaxation viennent tous les jours parsemer le paysage de la relaxation. Ainsi, on peut retrouver des activités comme le Doga. Le Doga, c’est faire du yoga accompagné de son chien. Mais d’où vient cette pratique ? Quels bienfaits pour vous et […]

Bien que cela puisse paraître insurmontable, réduire sa cellulite est à la portée de tout un chacun. En effet, pour éliminer les graisses disgracieuses qui s’accumulent sur les cuisses, fesses et hanches, il faut prendre de bonnes habitudes. Pourquoi certaines personnes pourraient y parvenir et pas vous ? Nous vous donnons 3 conseils à travers […]