Quel est l’intérêt du coach sportif en ligne ?
Faire du sport fait partie de vos souhaits mais votre travail et autres obligations sont un gros frein. Et puis s’inscrire dans une salle de sport est encore moins une option faute de manque de temps. En plus, choisir une seule discipline n’est pas l’idéal, quitte à faire du sport autant varier les plaisirs. Ainsi, naturellement on se tourne vers le choix de coach sportif en ligne car on peut suivre les vidéos après le boulot à son domicile. Mais quels sont les réels avantages ou les inconvénients de la pratique du sport 2.0 ?
Qu’est-ce qu’un coach sportif en ligne ?
Il s’agit d’un coach qui possède les compétences nécessaires pour piloter et animer des activités sportives. En effet, ce dernier détient les qualifications requises pour proposer un programme sportif. Souvent ces derniers proposent des contenus gratuits à travers leur site web. Ces contenus sont sous formes de vidéos et ce sont donc des activités physiques qu’il est possible de réaliser à son domicile. L’idéal pour ceux qui souhaitent pratiquer du sport le soir ou le week-end au chaud. Les vidéos les plus suivies sont celles du fitness car elles sont très cardio et permettent de se dépenser un max.
Quel est l’intérêt ?
L’intérêt premier du coaching en ligne est qu’il peut être suivi ou pratiqué à tout moment. En plus, si aucune salle de sport ne vous plaît en termes d’animation, de prix, de cours, ou autres, vous avez une alternative : le coaching sportif 2.0. Par ailleurs, les déplacements professionnels ne sont plus une excuse dans la mesure où un simple téléphone permet de visionner la vidéo de sport.
Outre cela, les coachs proposent des séances en sollicitant juste le poids du corps donc pas besoin d’acheter du matériel autre qu’un tapis. Par conséquent, nul besoin de s’inquiéter point de vue finances. En effet, ce sont des séances de coaching accessibles à tous types de budget.
Les séances sont différentes et les exercices sont variés, ce qui permet de se dépenser sans tomber dans une routine. En effet, certains coachs usent de créativité pour proposer des programmes qui sortent de l’ordinaire. Ainsi, on reste continuellement dans une optique de découverte et le plus important on reste motivé et on est assidu. Par ailleurs, sur le site web, il délivre beaucoup d’informations en termes de nutrition et de conseils pour arriver à atteindre son objectif.
Quels sont les inconvénients du coach sportif en ligne ?
L’inconvénient principal du coaching en ligne est lié au fait qu’il n’y pas un professionnel sur place pour contrôler votre posture. En effet, tout le monde n’a pas la parfaite maîtrise des postures en sport. Souvent le coach nous reprend car au moment de l’effort, on se relâche et on peut se blesser.
D’ailleurs, la plupart des vidéos sont conçues sans prendre en compte vos douleurs du jour. Peut-être avez-vous mal à l’épaule aujourd’hui ? Et la vidéo du jour cible le haut du corps pour affiner ses bras. Embêtant n’est-ce pas ? Et le fait de suivre la vidéo sans écouter son corps, peut entraîner aussi des blessures potentielles.
Enfin, malgré tous ses avantages, le coach sportif en ligne ne vous accordera pas l’attention que peut vous accorder un coach à domicile. Si le temps est le facteur de frein, renseignez-vous quand même car les séances de coaching à domicile existent aussi. Le coach peut se déplacer en s’adaptant à votre planning et vous proposez un cours tout aussi cardio.
