Quels sont les bienfaits des cours de Gym prénatal en ligne ?

Activité idéale pour les futures mamans, le cours de Gym prénatal en ligne est un bon moyen pour se préparer à l’accouchement. Bien que vous soyez enceinte, il vous arrive souvent d’avoir envie de bouger. Et cela est bien normal, d’autant plus si vous êtes une grande sportive dans l’âme.

Saviez-vous que la pratique de la gymnastique n’était pas incompatible avec la grossesse ? Bien au contraire, cette activité physique procure de nombreux bienfaits.

Néanmoins, vous devez suivre un cours 100% personnalisé. Pour quelle raison exactement ? Tout simplement parce que les mouvements que vous devez réaliser doivent être doux. De même, les séances ne doivent pas être trop rapprochées ni trop longues. D’où le fait de choisir un mode de cours en ligne en solo avec le coach sportif.

Alors, sortez votre legging de sport et votre tapis et c’est parti pour une séance qui vous du plus grand bien à vous et à bébé !

Quels sont les bienfaits du cours de Gym prénatal en ligne ?

Il est vrai que tous les sports ne sont pas forcément autorisés au cours de la grossesse. En effet, certains sont même déconseillés, car ils peuvent entraîner des risques de chutes ou provoquer des complications ou des douleurs.

Contrairement à ces sports à risques, la gymnastique prénatale est une activité sportive qui implique la réalisation d’exercices spécifiques doux. C’est une séance qu’il est possible de réaliser seule, avec son conjoint ou en petit groupe. C’est une séance qui dure en moyenne 30 minutes.

Bien évidemment, les séances sont adaptées à chaque femme, car chaque grossesse est différente. Par ailleurs, chaque personne possède ses propres besoins, ses propres capacités physiques, etc.

Le cours de Gym prénatal procure les différents bienfaits suivants :

• Lutte contre les douleurs articulaires et musculaires notamment au niveau de la zone lombaire ;
• Facilite le transit ;
• Améliore la diffusion de l’oxygène au travers du placenta ;
• Favorise la détente générale (corps et esprit) pour mieux vivre toutes les périodes de la grossesse ;
• Améliore la qualité de sommeil et procure ainsi un bien-être physique, de la sérénité et de l’apaisement ;
• Stimule la circulation sanguine ;
• Aide à se maintenir en forme et à ainsi éviter la prise de kilos excessive durant la grossesse ;
• Prépare le corps à l’accouchement ;
• Prévient le diabète gestationnel ;
• Favorise le développement cérébral et moteur du bébé.

La Gymnastique prénatale est véritablement une activité bénéfique aussi bien pour maman que bébé. En effet, elle implique un travail respiratoire, ce qui est utile au moment de l’accouchement. Mais, c’est aussi un exercice bénéfique pour lutter contre les angoisses liées à l’accouchement ou le stress.

Comment réserver sa séance ?

Pour ce cours, nous vous conseillons comme indiqué précédemment un mode de cours en solo. Ainsi, vous bénéficierez d’un programme personnalisé et adapté à votre besoin et à vos capacités.

Le coach sera à l’écoute, attentif et vous apportera de nombreux conseils pour que vous puissiez bien réaliser les mouvements.

De même, les cours seront conçus pour répondre à vos attentes et les exercices seront à votre portée. Nous vous recommandons donc de sélectionner la formule Mode Solo et un coach prendra contact avec vous.

C’est un rendez-vous indispensable pour qu’il puisse recueillir toutes les infos nécessaires pour établir votre programme de cours de Gym prénatal.