Pourquoi se mettre au sport à distance en 2022 ?

De nos jours, le coaching sportif est relativement populaire. Il a gagné de nombreux adeptes ces deux dernières années. En effet, avec la crise sanitaire, les Français ont choisi une solution sportive digitale pour se maintenir en forme. En confinement, il peut être difficile de sortir pour suivre un cours de sport. Alors, les cours en live étaient la solution la plus adaptée. Avec la généralisation du télétravail récente, se mettre au sport à distance en 2022 constitue également le meilleur choix.

Pratiquer son sport à la maison présente de nombreux avantages dont le fait de ne plus se soucier du regard des autres. Vous vous concentrez exclusivement sur vos postures et vos mouvements. De même, cela vous retire une bonne épine du pied : plus besoin de vous dépêcher pour vous rendre en salle de sport !

Dans cet article, nous vous présentons toutes les raisons qui vous pousseront à sauter le pas.

Se mettre au sport à distance en 2022 pour stimuler sa motivation et se dépasser

Travailler à la maison peut devenir difficile pour certaines personnes. En effet, ce n’est pas tout le monde qui parvient à trouver un bon rythme ni même à instaurer une limite entre vie privée et vie professionnelle. Il arrive que l’on soit constamment sollicités et que l’on ait une charge de travail plus importante.

Ce changement de mode de travail peut impacter la santé mentale et le moral. On sait que quand le mental est atteint, la motivation diminue progressivement.

Suivre des séances de sport en ligne au cours de la journée permet de booster sa motivation. S’entraîner chez soi permet de faire une pause bien-être et de se ressourcer et surtout de s’évader et libérer son esprit.

En plus, vous allez pouvoir échanger avec des personnes qui partagent le même centre d’intérêt que vous. Et vous allez vous encourager mutuellement !

Pour éviter d’adopter un mode de vie sédentaire

Quand on travaille depuis chez soi, on peut très vite se laisser glisser vers un mode de vie sédentaire. On reste en position assise toute la journée et on diminue progressivement notre dépense énergétique.

Ce mode de vie n’est pas sans conséquence pour la santé physique et mentale. Vous risquez de contracter des maladies cardiovasculaires, de prendre du poids (surpoids, obésité) et de déprimer.

Alors que si vous suivez des entraînements sportifs en ligne, vous restez actif ! Vous allez effectivement effectuer des exercices au poids du corps. Ainsi, vous solliciterez les muscles de votre corps. De même suivant le cours, vous allez travailler votre endurance, le renforcement musculaire, le cardio, etc.

À noter que la plateforme Live Just Coaching propose plus de 15 prestations sportives et plus de 40 cours qui peuvent être visionnés aussi en replay. De ce fait, il vous sera possible de suivre à nouveau un cours qui vous aura plu.

Pour plus de confort

Contrairement à la pratique sportive en salle de sport ou dans un autre lieu, le sport à distance est plus avantageux. En effet, vous pratiquez votre sport chez vous et quand vous voulez. Par ailleurs, à l’issue de la séance, vous pourrez vous rendre directement à la douche sans attendre votre tour.

Enfin, le sport à distance permet de bénéficier également d’un véritable accompagnement et ainsi d’avoir l’esprit tranquille.