Fitness snacking : La nouvelle tendance Fitness que vous adopterez prochainement

Le Fitness snacking…. Qu’est-ce que cette nouvelle tendance qui gagne de plus en plus d’adeptes en France ? S’agit-il d’une combinaison de snacks comme des chips ou des gâteaux avec des burpees dans un entraînement sportif ? Loin de là, il est plus question d’une pratique sportive qui donne envie de bouger même au plus sédentaire !

C’est effectivement une solution adaptée particulièrement à celles et ceux qui désirent lutter contre l’inactivité physique. De même, c’est une pratique ou une méthode de sport idéale pour les personnes qui boudent la dépense énergétique, mais qui souhaitent changer cette mauvaise habitude.

Zoom sur cette solution sportive qui permet d’augmenter son taux d’activité durant la journée.

Qu’est-ce que le Fitness snacking ?

Comme indiqué précédemment, il ne s’agit pas de réaliser un entraînement tout en dégustant un cupcake. C’est plutôt une méthode sportive qui implique de faire plusieurs séances de sport courtes au moment désiré au cours de la journée.

Les séances sont effectuées en fonction des disponibilités et des modalités de chaque personne afin que cette dernière puisse bénéficier des avantages d’une pratique sportive complète.

L’idée est simple : Trouver des moyens pour rester actif et bouger tout au long de la journée. Une pratique qui mine de rien, fait du bien au moral ainsi qu’au corps. En plus, c’est une méthode qui s’adapte au mode de vie de chacun.

Comment peut-on pratiquer du sport ainsi tout au long de la journée ? Vous pouvez par exemple, faire une séance de Cross Training. Puis, monter trois heures après des étages d’escaliers à répétition. Et enfin, faire des séries de pompes, un peu de gainage, etc.

N’hésitez pas à saisir toutes les occasions pour vous dépenser… Cela peut être au cours de votre pause du matin ou de l’après-midi, avant de déjeuner, entre deux appels téléphoniques, etc. Bref, tous les moyens sont bons pour se maintenir en forme !

Quels sont les avantages de cette nouvelle méthode ?

Certaines personnes repoussent leur remise en forme, car elles ne sont pas emballées par le fait de suivre une heure de sport. L’atout de cette méthode est qu’il est possible d’accumuler plusieurs temps d’efforts intense et modéré pour compenser une séance de sport d’une heure.

Vous pouvez donc suivre un entraînement de 30 minutes puis ajouter d’autres mini-entraînements au cours de la journée. En plus, des périodes d’exercice courtes sont plus bénéfiques, car elles ont le mérite de stimuler la motivation et la détermination d’un individu.

D’ailleurs, suivant le profil du sportif, des périodes d’activité courtes tout au long de la journée sont même recommandées pour atteindre ses objectifs : perte de poids, baisse de stress, etc.

Just Coaching Live intègre cette méthode de snacking

Les journées sont courtes et votre temps est limité… C’est entre autres pour cela que nous proposons des séances plus ou moins courtes pour que vous puissiez avoir assez de temps pour faire du sport.

Un seul mot d’ordre : Ne pas jeter l’éponge !

Les prestations sportives proposées sont dynamiques et peuvent être suivies sans matériels spécifiques. Les séances de sport en ligne courtes maximisent les bienfaits pour la santé physique et mentale.

Alors, adoptez dès maintenant cette méthode de fitness en souscrivant à un abonnement !