Améliorer les capacités de concentration de votre enfant avec le sport
La pratique sportive régulière est une habitude de vie essentielle, notamment pour améliorer les capacités de concentration enfant. C’est donc un atout majeur pour faciliter l’apprentissage des petits et des adolescents à l’école. D’ailleurs, c’est une activité relativement importante pour les enfants en difficulté scolaire selon une étude scientifique américaine.
En principe, 12 minutes d’activité physique seraient efficaces pour améliorer l’attention. C’est ce que prouverait une étude publiée dans la revue médicale Frontiers in Psychology. Les enfants en échecs scolaire ou issus d’un foyer à faible revenu parviendraient à améliorer leur concentration après quelques minutes de sport.
Améliorer les capacités de concentration enfant
Avoir un esprit sain dans un corps, est un adage que vous devriez garder en mémoire. C’est très important pour un enfant de bouger tous les jours et d’avoir une bonne dépense énergétique. L’activité physique permet entre autres d’avoir un meilleur développement musculaire et osseux.
De même, c’est un bon moyen aussi pour les enfants d’améliorer leur endurance et d’avoir un meilleur contrôle de leur poids ; évitant ainsi d’être en situation de surpoids ou d’obésité. D’ailleurs, vous êtes certainement conscients également qu’un enfant actif développe une meilleure estime de lui-même ; notamment grâce au développement de ses capacités et de ses aptitudes.
Mais le point qui vous préoccupe davantage est bien la concentration. Selon des chercheurs affiliés au Children’s Hopsital of Eastern Ontario Research Institute, le sport procure des bienfaits sur le cerveau. En effet, cette activité contribuerait au développement du système nerveux ; permettant ainsi d’améliorer les fonctions cognitives chez l’enfant. Parmi les fonctions cognitives, il y a l’apprentissage, la concentration ainsi que la mémoire.
Trois éléments importants qui participeront à la construction de l’identité de l’enfant ainsi que de son avenir. Alors, suivez les recommandations de l’OMS et offrez la possibilité à vos petits de pratiquer au moins 60 minutes de sport à intensité modérée ou élevée 3 fois par semaine.
Des séances de sport encadrées dès son plus jeune âge
Pour aider votre enfant à se développer, le plus tôt sera le mieux en matière de sport. Plusieurs solutions s’offrent à vous pour lui permettre de prendre goût au sport dès l’enfance.
Vous pouvez par exemple intégrer la pratique sportive dans la famille en optant pour des séances de sport en famille. C’est une bonne solution pour renforcer les liens familiaux et pour inculquer des valeurs sportives aux enfants. Ils auront plus tendance à garder cette habitude en grandissant.
Outre cela, vous pouvez offrir des séances de sport personnalisées à votre enfant. Ainsi, il bénéficiera d’un accompagnement sur-mesure avec un coach sportif qualifié et expérimenté. Ce sera un bon moyen pour votre enfant de se fixer des objectifs et de se donner les moyens pour y parvenir. L’idéal pour lui permettre tout au long de sa vie de relever tous les défis qui se présente à lui.
Comme vous le savez déjà, plus on est de fous et plus on rit. Alors pourquoi ne pas lui permettre de pratiquer des séances de sport entre copains ? C’est prouvé scientifiquement, la pratique sportive à plusieurs (entre amis) est optimale. Tout simplement parce que chacun s’encourage mutuellement ; poussant tous les participants à donner le meilleur d’eux-mêmes et à se dépasser.
Enfin, découvrez notre panel d’activités afin d’améliorer les capacités de concentration enfant.
