Coaching
Respiration et sport : Comment bien respirer lors des entraînements ?
Vous en avez plus qu’assez de vous retrouver malgré-vous en apnée durant vos séances de sport à la maison ? Après quelques répétitions, vos poumons affichent, game over ? Respiration et sport sont indissociables pour s’entraîner dans de bonnes conditions. Malheureusement, nous sommes nombreux à ne pas respirer correctement et de manière efficace. Il n’est […]
L’hydratation pour un sportif en été
Quelle est la réelle importance de l’hydratation chez un individu sportif ? Quels sont les risques d’une déshydratation en général ? De même, quand faut-il boire et que faut-il boire ? Ce sont autant de questions que vous vous posez afin d’adopter de bonnes habitudes. Depuis quelque temps, vous aspirez à une meilleure hygiène de […]
Séances de Fitness pour les mamans avec enfant
Bébé est arrivé et vous avez le feu vert de votre médecin pour reprendre le sport. En plus, les beaux jours sont bel et bien présents. D’où le fait que vous ayez envie de bouger et de vous dépenser. D’ailleurs, vous avez envie de renouer avec votre forme physique et perdre les kilos superflus. Les […]
L’activité sportive incontournable pour amuser les enfants
Les enfants s’épanouissent pleinement lors des activités en plein air, n’est-ce pas ? Donc, quand il est question d’une activité sportive incontournable, on pense de suite à un entraînement outdoor. À quelle activité pensons-nous ? Bien évidemment, au Parcours des Héros ! Il s’agit d’une activité que l’on peut réaliser en extérieur, dans un parc, […]
3 raisons de s’entraîner à la maison en famille
Vous êtes motivés à reprendre le sport, mais vous souhaitez également offrir la possibilité à vos enfants de prendre soin d’eux. Naturellement, vous désirez placer le sport dans les priorités familiales. Néanmoins, vous n’avez pas forcément envie de vous rendre en salle de sport. L’organisation à prévoir est trop lourde et vous risquez tous d’abandonner […]
Comment faire du sport avec ses enfants ?
Faire du sport avec ses enfants est essentiel non seulement pour le bien-être et la santé de toute la fratrie. Oui, comme vous le savez déjà, l’activité physique est une chose indispensable aussi bien pour les grands que les petits. Le sport stimule les défenses immunitaires, favorise la croissance, participe au bon développement musculaire et […]
