Bien-être
Trouver un coach sportif pas cher
Il n’est pas toujours simple de trouver la motivation pour (re)faire du sport ! En effet, manque de connaissances, emploi du temps serré… De nombreuses raisons peuvent justifier cette sédentarité. Pour vous aider, nous mettons à votre disposition des professionnels du sport. Découvrez comment trouver un coach sportif à Paris et ailleurs pour pas cher […]
4 conseils à appliquer pour continuer à booster son immunité à la rentrée
Si vous avez tendance à contracter des petites maladies dès la rentrée, il est temps de renforcer vos défenses immunitaires. Et pour donner un coup de pouce à votre corps pour qu’il puisse se défendre contre les infections bactériennes et virales, il faut ajouter à son alimentation des boosters naturels. Mais ce n’est pas tout, […]
3 conseils à suivre pour reconnaître la sensation de faim
Manger c’est le début du bonheur mais encore faut-il écouter son corps pour éviter de succomber aux envies de faim émotionnelles. Certains signaux de faim nous poussent à manger à tout instant et n’importe quoi. D’ailleurs, il faut savoir que pour reconnaître la sensation de faim, il est indispensable d’écouter les messages que notre corps […]
Comment avoir des abdos de rêve toute l’année ?
Des abdos dessinés, c’est le rêve de tout le monde. N’est-ce pas ? Mais, il est difficile pour vous d’arriver à atteindre cet objectif. Entre les plaisirs gourmands et votre manque de temps pour suivre vos séances de sport ; vous trouvez qu’avoir des abdos de rêve tout au long de l’année est une chimère. […]
3 astuces pour ne pas déprimer à la rentrée
Retrouver une multitude de dossiers à traiter, une boîte mail surchargée et la grisaille de l’automne. Autant de raisons qui laissent place à une petite déprime dès la reprise. Ainsi, pour reprendre à la rentrée du bon pied, il est indispensable de trouver des solutions anti-déprime. D’ailleurs, si vous cherchez des remèdes pour ne pas […]
4 conseils pour se maintenir en forme en été
Une fois que nous partons en vacances, nous avons tous envie de relâcher la pression quotidienne. Toutefois, nous voulons profiter de la destination touristique sans pour autant revenir avec des kilos en trop. D’autant plus qu’il est très facile de prendre 2, 3 voire 5 kilos en vacances ; ça peut aller effectivement très vite. […]
Comment parvenir à bien s’étirer après une séance de sport
Comme vous le savez déjà après une séance de sport, les étirements ne sont pas une option ; ils sont obligatoires. D’ailleurs, les étirements permettent de revenir au calme après une séance haute en intensité. Mais ce n’est pas tout, ces derniers aident à lutter efficacement contre les éventuelles courbatures qui pourraient survenir. Certaines personnes […]
3 habitudes à prendre pour réussir à arrêter le sucre
Notre consommation de sucre peut être difficile à réduire notamment en période estivale car il y a énormément de tentations. D’autant plus quand on part en vacances, on a tendance à se lâcher et à profiter pour ne rien regretter. 100 grammes, c’est la portion maximale recommandée par l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l’alimentation. […]
4 sports à pratiquer à domicile pour mincir
Perdre des graisses représente l’un des objectifs les plus évoqués par les Français lors d’un programme de remise en forme. Face à la multitude de disciplines existantes dans le monde actuellement, dur dur de faire un choix. D’ailleurs, l’une des questions à se poser avant d’émettre son choix serait : quels sont les sports pour […]
