Bien-être
4 habitudes de vie à adopter pour renforcer sa vitalité défensive
L’arrivée de la période hivernale s’amorce, il serait donc judicieux de renforcer sa vitalité défensive d’autant plus en période de reconfinement. En effet, cela vous permettra de vous maintenir en forme physiquement et mentalement. Mais quels sont les bonnes habitudes à adopter pour accroître son immunité en temps de crise sanitaire ? Sédentarité, Inactivité, Mauvaise […]
3 astuces et conseils pour éviter la prise de poids en reconfinement
La période de reconfinement peut avoir un fort impact sur votre forme physique si vous adoptez une mauvaise hygiène de vie. En effet, lors du premier confinement, les français ont pris en moyenne entre 2 à 3 kg ; stoppant ainsi leurs bonnes résolutions formes de l’année. Si vous n’avez pas envie de ruiner vos […]
4 conseils à suivre pour stimuler ses défenses naturelles en reconfinement
Pour lutter contre la propagation du coronavirus en France, le gouvernement a de nouveau instauré un confinement. Comme depuis le début de l’épidémie, nous vous conseillons d’adopter une bonne hygiène de vie pour booster votre immunité. Mais, quels sont les conseils à suivre précisément pour stimuler ses défenses naturelles en reconfinement ? Zoom sur les […]
4 conseils pour parvenir à gérer l’anxiété en période de reconfinement
Le reconfinement suit son cours depuis Vendredi dernier mais quels sont les pratiques à faire pour ne pas déprimer ? Se détacher des choses négatives, se recentrer sur l’essentiel, c’est la voie à suivre pour ne pas stresser. Mais alors, quels sont les activités qui permettent réellement de gérer son anxiété en reconfinement ? Zoom […]
3 postures de yoga qui améliorent la qualité du sommeil
Vous rencontrez des difficultés à vous endormir le soir ? Du coup, le lendemain au réveil, vous ressentez une grande fatigue et vous êtes sujets à des sautes d’humeur. Pour parvenir à mieux dormir, de nombreux français optent pour des séances de Yoga avant l’heure du coucher. C’est une activité sportive qui plonge les participants […]
4 sports pour garder le moral cet hiver
Le changement de saison et les variations de températures hivernales mettent l’organisme à rude épreuve. D’ailleurs, ce n’est pas rare de constater une baisse de moral à cette période. Le ciel est gris, le temps est plus humide, le vent est glacial et on grince des dents à cause du froid. En sommes, toutes les […]
Comment reprendre de zéro le sport en période de crise sanitaire ?
En période de crise sanitaire, ce n’est pas chose facile de reprendre de zéro le sport ; d’autant plus lorsque le gouvernement annonce la fermeture des salles de sport pour au moins 15 jours. Vous êtes pleine de bonnes volontés mais les circonstances font que vous vous découragez. Même en période de crise sanitaire, il […]
Se maintenir en forme à domicile malgré la fermeture des salles
Les salles de sport sont contraintes de fermer une nouvelle fois pour au moins 15 jours pour freiner la pandémie. Pratiquer son sport à domicile permet de se débarrasser de bon nombre de contraintes. En effet, plus besoin de se préoccuper des horaires, des gardes d’enfant le temps du sport, ou dans le cas présent […]
Fermeture des salles de sport : Perdre du poids à la maison
Par rapport à la reprise épidémique, de nombreuses salles de sport en France ont été contrainte de fermer. Entraînant par la même occasion une coupure dans la routine sportive de bon nombre de français. Mais, comme vous le savez déjà, le sport est une activité essentielle à conserver pour se maintenir en forme. Ainsi, il […]
