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Octobre est généralement le mois national de mobilisation contre le cancer du sein. Belle et en forme après un cancer du sein ? C’est le titre du livre de Jocelyne Rolland qui a mis au point le Rose Pilates. En effet, c’est possible avec cette méthode. Le Rose Pilates est une gymnastique axée sur la récupération […]

Nous n’y sommes pas encore mais les fêtes de fin d’année arrivent à grand pas. Une chose nous obsède : « Qu’est-ce que je vais porter à Noël ? et Nouvel an ? » Est-ce que je pourrai rentrer dans ce pantalon ou dans cette robe ? L’automne a déjà laissé place à de nombreuses gourmandises et […]

Les décorations de Noël sont déjà bien présentes dans les rues et mettent dans l’ambiance festive. Le temps défile mais vous pouvez encore saisir les jours à venir  pour raffermir votre corps et être au top de votre forme. Par ailleurs, vous souhaitez trouver des exercices permettant de cibler une zone particulière du corps : […]

En nutrition, ce que vous buvez compte autant que ce vous mangez. En outre, pour perdre du poids, il faut boire ! Que ce soit du thé, des infusions, des tisanes aromatisées… Il va de soi que toutes les boissons ne doivent pas contenir de sucre. Voici une liste des boissons qui font perdre du poids. […]

Après la sortie des AirPods qui font fureur cet hiver grâce à leur praticité, Apple store nous surprend une fois de plus avec un nouveau produit. En effet, il s’agit d’un matériel de sport que vous utilisez certainement lors de vos séances de fitness : un kettlebell. Mais pas n’importe lequel, un kettlebell connecté. D’ailleurs, […]

TOP 5 des postures de yoga les plus difficiles En France, le Yoga a su séduire plus de 2,5 millions de personnes. Cette activité physique est plébiscitée grâce à ces nombreux bénéfices sur le corps et l’esprit. Les pratiquants vont ainsi observer un assouplissement et renforcement musculaire. En parallèle, une diminution du stress se fera […]

Nous tenons à proposer à nos clients des coachs sportifs de haute qualité. C’est dans cette optique que nous avons développé un système de classement de nos coachs grâce à un algorithme. Ce classement prend en compte plus d’une vingtaine de variables et permet de classer en temps réel les meilleurs éléments afin de les […]

Noël arrive à grand pas et vous hésitez toujours sur le choix du cadeau pour l’un de vos proches. D’ailleurs, vous ne savez plus quoi lui offrir, chaque année vous tentez d’innover mais là plus d’inspiration. Alors pourquoi ne pas opter pour un cadeau qui apporte vitalité et dépassement de soi ? Par là, on […]

Quand il faut perdre du poids, certains se tournent vers les régimes insensés, voire très dangereux. Souvent monodiètes, ils font subir au corps d’importantes carences. Découvrez les 5 régimes les plus fous qui ne manqueront pas de vous surprendre… Just Coaching vous déconseille vivement ces techniques, et vous rappelle qu’une alimentaire saine et le sport […]