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Même si le monde entier est à l’arrêt suite à la pandémie liée au virus Covid-19, il est hors de question de se laisser aller. Gardez le cap et n’abandonnez pas vos bonnes résolutions sport et forme, votre détermination, c’est ce qui fera votre force en cette période de confinement. D’ailleurs, nous sommes parfaitement conscients […]

À travers les médias, l’impact économique du Coronavirus est le sujet le plus relaté. Mais face à la mesure de confinement, que doit-on penser des conséquences sociales ? Pour beaucoup de français, l’isolement est synonyme de dépression, une source d’ennuis d’autant plus que le soleil est au rendez-vous depuis plusieurs jours. Bien que nous ayons […]

Nous sommes partis pour au moins 15 jours de confinement et peut-être plus en fonction de l’évolution de la situation. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle il est plus que nécessaire de rester connectés pour être informés. Il faut savoir que le confinement peut conduire certaines personnes à relâcher les efforts, leurs bonnes habitudes alimentaires […]

Zoom sur le sujet sport et coronavirus ! Depuis plusieurs semaines, une épidémie fait rage, obligeant de nombreuses personnes à rester confinées à domicile. Apparue dans un premier temps en Chine en Janvier 2020, cette maladie a rapidement traversé les frontières. Faisant partie de la grande famille des Coronavirus, le Coronavirus COVID-19, comme son nom […]

Bien que nous sommes toujours en hiver, il n’en demeure pas moins que le printemps pointera le bout de son nez bientôt. Et l’été arrivera aussitôt après avec tous ses festivals, son soleil et ses plages. Alors, c’est le moment de mettre vos bonnes résolutions de 2020 en route et de démarrer un programme pour […]

Au réveil le week-end, vous avez envie de remettre votre corps en route tout en douceur. Ou alors après une séance de sport, vous souhaitez redescendre progressivement et soulager vos muscles ? Alors il faudrait essayer ces 4 exercices ou postures de yoga pour bien s’étirer et aussi se relaxer mine de rien. 1 – […]

Si vous pratiquez des séances de sport régulièrement et que vous ne faites pas attention à votre posture, vous pouvez vous blesser. En effet, de mauvaises habitudes en matières de postures peuvent causer des douleurs au niveau des épaules, du dos, etc. Une courbure du dos répétée pendant l’effort peut amplifier encore plus votre douleur. […]

Les courbatures surviennent après une séance d’entraînement de sport intense et il s’agit d’une conséquence tout à fait normal. Par ailleurs, les courbatures apparaissent lors d’une reprise d’activité sportive car l’effort fourni est plus soutenu que d’habitude. En outre, les courbatures sont des micros déchirures et des micros lésions localisées dans la fibre musculaire. C’est […]

Nous sommes toujours en hiver mais l’été se prépare dès maintenant, et c’est pour cela que vous cherchez déjà à vous sculpter. Alors, vous vous renseignez sur les exercices à pratiquer pour avoir un fessier plus ferme que jamais sur les plages. Bonne nouvelle, nous vous avons sélectionné 3 exercices à réaliser régulièrement pour se […]