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« Changer son programme de musculation », voilà un sujet qui trotte dans votre tête ! Et cela tombe bien, car c’est la thématique de l’article du jour ! Vous pratiquez vos séances de musculation plusieurs fois par semaine… C’est devenu d’ailleurs une véritable passion pour vous. Vous vous sentez bien dans votre corps et surtout […]

Bien respirer en Pilates est une chose essentielle… Le contrôle et la synchronisation avec les mouvements est un vrai apprentissage ! D’autant plus que la respiration en Pilates est diamétralement différente de la respiration physiologique et naturelle. En outre, lors d’un cours de Pilates, les pratiquants respirent de deux manières… Néanmoins, lorsque les pratiquants réalisent […]

Vous souhaitez avoir une silhouette dessinée dès l’année prochaine ? Alors, c’est le bon moment pour commencer un programme de musculation pour sécher. Oui, il vous tarde de perdre du poids en diminuant votre masse grasse et en conservant votre masse musculaire. Depuis plusieurs jours, vous réfléchissez à votre objectif de transformation physique… Vous sentez […]

La Méthode Pilates est une activité très en vogue en France depuis quelques années. En témoigne les nombreux adeptes qui partagent leurs séances ou encore des tips sur les réseaux sociaux. Il faut dire que c’est bien plus qu’une simple activité physique douce ! C’est un cours qui améliore le bien-être des pratiquants. En outre, […]

Quel programme de musculation pour maigrir devriez-vous choisir ? C’est entre autres la question qui trotte dans votre tête depuis maintenant, plusieurs jours. En effet, vous avez pris la décision de perdre du poids. Et, beaucoup de personnes dans votre entourage vous recommande la pratique de la musculation… Il faut dire que vous suivez des […]

Après l’arrivée de bébé, vous ressentez l’appel du sport, d’autant plus que vous êtes une grande sportive dans l’âme. Après les 9 mois de grossesse, l’accouchement et votre nouvelle vie de jeune maman, vous avez une envie : vous défouler ! Néanmoins, vous êtes en pleine période post-partum… Autrement dit, il y a des précautions […]

Trouver le meilleur programme de musculation n’est pas une chose facile pour vous… D’autant plus que vous avez un niveau de débutant et que vous ne savez absolument pas par où commencer ! Quel entraînement serait le plus adapté pour vous ? Il existe différents types d’entraînement, d’où le fait que vous ne sachiez pas […]

Ce n’est nouveau pour personne : la posture est une chose importante aussi bien pour la santé physique que mentale. Malheureusement, beaucoup de personnes ne songent pas à travailler leurs muscles posturaux. Pourtant, muscler sa musculature posturale présente de nombreux bienfaits. Éviter les douleurs au dos, avoir une belle allure, mieux vieillir, etc. Quand on […]

S’entraîner à la maison régulièrement est une excellente chose, mais avoir un bon programme de musculation à la maison, c’est encore mieux ! N’est-ce pas ? Beaucoup d’adeptes de musculation rencontrent des difficultés à créer leur propre planification. Malheureusement, ils copient des modèles qu’ils retrouvent sur Internet ou ceux des influenceurs. C’est une erreur à […]