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Suite aux récentes annonces du gouvernement, de nombreuses salles de sport doivent fermer à nouveau. Bien qu’il s’agisse d’une situation contraignante, il vous est toujours possible de suivre vos séances de sport en direct. En vous connectant depuis notre plateforme, vous pourrez suivre des séances animées par un Coach Sportif ; et par extension, vous […]

Faire du sport est un excellent moyen pour se sentir en meilleure forme et pour soigner sa santé. Alors, depuis de nombreuses années, des activités sportives ont vu le jour pour à la fois se divertir et prendre soin de soi. Qu’ils s’agissent d’activités sportives entre amis, en couple ou en solo, il y en […]

Lorsque l’on démarre un programme de remise en forme ainsi qu’un régime alimentaire ; le premier réflexe est d’éliminer de son alimentation, tous les aliments caloriques. Toutefois, certains choix que nous faisons peuvent s’avérer erronés. De ce fait, certains aliments que nous conservons dans notre alimentation sont peut-être des aliments très caloriques. Pour perdre du […]

Par rapport à la reprise épidémique, de nombreuses salles de sport en France ont été contrainte de fermer. Entraînant par la même occasion une coupure dans la routine sportive de bon nombre de français. Mais, comme vous le savez déjà, le sport est une activité essentielle à conserver pour se maintenir en forme. Ainsi, il […]

Pour s’affiner et se muscler, l’une des meilleures solutions est de pratiquer régulièrement du sport. D’ailleurs, c’est la raison pour laquelle, de nombreux français pratiquent des séances de Circuit Training. Purement cardio avec une part de renforcement musculaire, il s’agit d’un cours de sport qui promet : fonte des graisses, sueurs, efforts intenses et dépassement […]

La période de la rentrée est le moment propice pour se remettre en forme et améliorer son hygiène de vie. En effet, de nombreux français démarrent des programmes de sport pour pouvoir perdre du poids. Mais, sur le plan alimentaire, quel mode alimentaire adopté pour faciliter la perte de poids durablement ? Et pourquoi ne […]

Muscler sa poitrine fait partie des objectifs de sport de bon nombre de sportifs en France. Avoir une poitrine ferme et musclée constitue un rêve ! Et bonne nouvelle, ce rêve est réalisable grâce à une série d’exercices adaptés et de la régularité. En effet, vous pouvez réaliser des exercices ultra efficaces mais si vous […]

Quel que soit la discipline sportive que vous suivez, vos muscles ont besoin nécessairement de repos. Fitness, musculation, Randonnées, autant d’activités qui peuvent causer des courbatures. Comment parvenir à éviter cet état et à se sentir bien ? Dans ce cas précis, la récupération musculaire n’est pas des moindres. Bien qu’on pourrait penser que le […]

À l’approche de la période hivernale, il est difficile pour de nombreuses personnes de garder la forme. La grisaille, les chutes de température et la perte de tonus viennent augmenter l’intensité des déprimes. Bref, vous ressentez non seulement que votre système immunitaire est affaibli mais aussi que votre mental est au plus bas. Alors, c’est […]