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Un enfant sportif doit avoir une alimentation adaptée à ses besoins… En effet, c’est un gage de santé pour lui dans la mesure où c’est nécessaire pour sa croissance et son développement musculaire. De même, de bonnes habitudes alimentaires sont requises pour parvenir à optimiser ses performances. Alors, quelles sont les spécificités de l’alimentation des […]

Vous vous êtes fixé un objectif sportif et vous êtes déterminé à l’atteindre ? D’ailleurs, contrairement aux années précédentes, cet hiver, vous voulez être au top de votre forme. Vous craignez tout de même les températures négatives ? Il existe une solution pour pratiquer du sport sans pour autant affronter le froid hivernal. Faire du […]

À l’instar des adultes, les entraînements sportifs pour enfant sont régies par des règles. Ce sont des règles mises en place pour assurer notamment la sécurité des petits. Elles sont donc indispensables et doivent donc être respectées. Dès 2022, vous souhaitez offrir des séances de sport à votre enfant pour améliorer sa qualité de vie. […]

Vous souhaitez sculpter harmonieusement votre corps ? Alors, les cours de Pilates en ligne deviendront vos meilleurs alliés. Inventé dans le début du XXe par Joseph Pilates, c’est un cours complet qui permet de développer ses muscles en douceur. Cette méthode peut être pratiquée à domicile par le biais de cours en ligne avec ou […]

Bien que les enfants se fatiguent moins vite, ils restent moins résistants et moins explosifs que les adultes. De ce fait, il est nécessaire de tenir compte de ces particularités lors des entraînements sportifs. Assurer une bonne reprise sportive pour enfant, c’est entre autres, suivre les bonnes pratiques et avoir les bons réflexes. Sauter, grimper, […]

Bien que vous soyez guidé par un coach pour avoir une bonne posture, il peut arriver derrière l’écran que vous fassiez des erreurs. C’est tout à fait normal, car tout le monde n’a pas les mêmes expériences sportives. Néanmoins, il vaut mieux arrêter le mouvement et revoir sa posture que de poursuivre sur la même […]

Saviez-vous qu’il existe des moments charnières pour stimuler le développement de la motricité chez l’enfant ? Quel est l’âge propice pour commencer à pratiquer une activité physique ? De même, pourquoi l’OMS recommande une heure de sport par jour pour un enfant ? Ce sont autant de questions que vous vous posez pour le choix […]

Le coaching sportif en ligne gagne d’année en année de nouveaux adeptes… Il faut dire qu’il s’agit d’une solution sportive digitale assez avantageuse. En effet, cette alternative à la salle de sport classique aide à se maintenir en forme, à entretenir ses abdos, à brûler des graisses et à atteindre ses objectifs. D’ailleurs, vous vous […]

Le Fitness snacking…. Qu’est-ce que cette nouvelle tendance qui gagne de plus en plus d’adeptes en France ? S’agit-il d’une combinaison de snacks comme des chips ou des gâteaux avec des burpees dans un entraînement sportif ? Loin de là, il est plus question d’une pratique sportive qui donne envie de bouger même au plus […]