En finir avec la cellulite grâce aux séances de sport en live

Nous avons toutes envie d’en finir avec la cellulite une bonne fois pour toutes. N’est-ce pas ? Elle se loge dans certaines zones du corps, ce qui a pour effet de créer des complexes. Les cuisses, les fesses, les hanches, etc. Encore connue sous le nom de peau d’orange, ce sont les femmes qui sont les principales concernées.

Néanmoins, certains hommes peuvent également en être sujets. Certains d’entre eux voient apparaître des capitons au niveau des cuisses. Dans la grande majorité des cas, il est difficile de s’en débarrasser pour les personnes concernées.

Comment s’installe la cellulite et surtout comment peut-on en vernir à bout ?

Qu’est-ce que la cellulite ?

Bien qu’il s’agisse d’un phénomène naturel, l’apparition de cellulite sur le corps est mal vécue pour de nombreuses personnes. Comme indiqué précédemment, ce sont les femmes qui sont les plus concernées par la peau d’orange. Cette dernière a tendance à se loger au niveau des cuisses, des fesses ou encore des hanches.

Il s’agit entre autres d’une accumulation de graisses, de toxines et d’eau dans les cellules adipeuses. À noter que les cellules adipeuses sont présentes en majorité dans le bas du corps.

En d’autres termes, les cellules grossissent par rapport au fait qu’elles stockent des graisses. Ce processus engendre des irrégularités sur la peau que l’on appelle les capitons.

Quels sont les différents facteurs d’apparition ?

Pour commencer, il existe de nombreux facteurs qui peuvent expliquer l’apparition de la cellulite sur le corps. Parmi ces derniers, on retrouve :

• Une alimentation déséquilibrée ;
• Le manque d’activité physique ;
• Une mauvaise hygiène de vie, d’où le fait que certains hommes peuvent également en être sujets ;
• La sécrétion d’oestrogènes chez les femmes à certaines périodes de leur vie notamment lors de la grossesse et de la puberté.

Comment en finir avec la cellulite ?

Le sport

La cellulite se caractérise comme nous avons vu précédemment par un stockage de graisses. Alors, quoi de mieux qu’une activité physique régulière pour s’en débarrasser de manière durable ? Le sport deviendra à vie votre meilleur allié, on vous le garantit !

Comme vous le savez déjà, la pratique sportive permet d’éliminer les mauvaises graisses et de brûler des calories. Un processus qui s’effectue d’ailleurs avant même que les mauvaises graisses n’aillent se loger au niveau des fesses ou des cuisses. Ainsi, avec le sport, on empêche la formation de la cellulite sur le corps.

Saviez-vous que le sport contribue à stimuler la circulation sanguine ? De ce fait, il aide à drainer les cellules. L’idéal serait de suivre des séances de sport qui associent cardio et musculation ou renforcement musculaire comme le Cross Training ou le Fit Boxing.

Ce sont des cours où la dépense énergétique est relativement élevée, ce qui est une bonne chose pour éliminer des graisses et des toxines.

L’alimentation

Pour éliminer la cellulite de manière durable, il faut adapter son alimentation. Il faudra faire preuve de vigilance quant aux aliments que vous inclurez dans votre assiette. Par exemple, on évite les aliments transformés qui sont beaucoup trop riches en sucre, en sel et en graisse.

Misez principalement sur une alimentation équilibrée composée d’aliments naturels et de saison.