4 cours de sport en live à suivre pour relâcher la pression
Après plusieurs mois à être sous tension à cause de la crise sanitaire, il est temps de prendre soin de soi. Il est possible d’améliorer son hygiène de vie en changeant ses mauvaises habitudes. Pourquoi ne pas suivre des cours de sport en live pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit par exemple ? Nous vous avons sélectionné 4 types de cours de sport en ligne à suivre pour lâcher prise et surtout pour prendre soin de votre santé physique et mentale.
1 – Cours de sport en live : Just Boxing
Les cours de Just Boxing sont un excellent moyen pour relâcher la pression et se défaire des tensions émotionnelles accumulées. Pour rappel, il s’agit d’une discipline sportive qui sollicite l’usage des poings-pieds. Le cours consiste en grande partie à vous initier à la boxe en envoyant des coups dans le vide. En plus, de vous permettre de vider votre esprit des pensées négatives, il s’agit d’un cours qui améliore vos conditions physiques. Outre cela, le cours de Just Boxing a un impact positif sur votre mental ; dans la mesure où il améliore la confiance en soi et incite à dépasser ses limites. Si vous souhaitez tester un cours de Just Boxing en ligne, nous vous conseillons de consulter notre planning et de réserver votre place.
2 – Yoga
Comme vous le savez, le Yoga est une discipline reconnue dans le monde entier pour plonger les participants dans un état de détente générale. Et bonne nouvelle, il vous est possible de suivre depuis le début de la crise sanitaire jusqu’à maintenant des séances en live. Dès les premières minutes du cours, vous ressentirez déjà une sensation d’apaisement mental. Les cours ne sont pas toujours les mêmes, ce qui vous permet de bénéficier de nouveaux exercices, de nouvelles techniques de respiration et postures, etc.
3 – Cours de sport en live : Pilates
Pour commencer, la Méthode Pilates est une discipline douce et peut être pratiquer par tous. Elle invite à la relaxation profonde et au lâcher prise. À chaque nouvelle séance, vous allez réaliser des exercices qui vous feront prendre conscience de votre corps ; le fait de vous recentrer vous permettra de balayer de votre mental toutes les pensées qui nuisent à votre bien-être. Nous vous recommandons de réserver votre place depuis notre plateforme afin de suivre votre cours dans de bonnes conditions.
4 – Dance Fit
Partout dans le monde, la danse est un moyen pour s’exprimer aussi bien physiquement qu’émotionnellement. C’est d’ailleurs, un excellent moyen pour lâcher prise tout en s’amusant. Le cours de Dance fit en live vous permettra non seulement d’atteindre votre objectif de poids mais aussi de vous libérer des charges mentales. Au programme, enchaînements de danse et musiques entrainantes. Durant ce cours de sport en ligne, le stress, l’anxiété et les préoccupations quotidiennes n’ont pas leur place.
Enfin, si vous suivez de manière régulière plusieurs de ces cours depuis votre domicile, vous allez pouvoir lutter efficacement contre le stress ; et par extension vous défaire des pressions quotidiennes.
