Métamorphosez votre corps avec ses 4 cours de sport en live
Vous avez l’intention de démarrer un processus de remise en forme pour atteindre votre poids idéal ? Mais, vous ne savez pas par où commencer ? Ni même quels types de sport suivre pour favoriser la perte de poids ? Ça tombe bien, nous vous avons sélectionné 4 cours de sport en live à suivre régulièrement pour parvenir à métamorphoser son corps. Au fur et à mesure des séances, vous ressentirez une nette différence au niveau de votre morphologie. D’ailleurs, si vous alliez sport et nutrition, vous aurez davantage de résultats aussi bien à court terme que sur la durée.
1 – Cours de sport en live : Le H.I.I.T
Pour commencer, les cours qui vous permettront d’atteindre votre objectif doivent vous aider à brûler les graisses et ainsi des calories. Et le cours de H.I.I.T s’y apprête car ce dernier comprend des exercices sollicitant cardio avec peu de temps de récupération. Il s’agit en d’autres termes d’un Circuit training à haute intensité à travers lequel vous allez réaliser plusieurs séries d’exercices différents ; dans le but de pouvoir travailler l’ensemble des groupes musculaires du corps. Ainsi, durant une séance de H.I.I.T, vous pourrez réaliser par exemple des burpees, pompes, fentes, gainages, etc. Bref, vous ressentirez à l’issue de la séance que vous avez bien travaillé.
Pour suivre une séance de H.I.I.T en live, il vous suffit de consulter notre planning pour prendre connaissances des horaires et de réserver votre place !
2 – Just Boxing
Comme son nom l’indique, il s’agit d’une séance d’initiation à la boxe à travers laquelle, vous allez utiliser les pieds-poings pour réaliser les mouvements. Ainsi, durant la séance, vous allez réaliser des mouvements dynamiques en envoyant des coups de pieds et des coups de poings dans le vide.
Vous allez donc engager l’ensemble des groupes musculaires du corps dont notamment les trapèzes, biceps, triceps, abdominaux, cuisses et jambes. À noter que le cours de Just Boxing comprend notamment des exercices sollicitant aussi bien cardio que renforcement musculaire ; permettant ainsi de s’affiner et de sculpter son corps par la suite. Pour suivre une séance de Just Boxing, il convient de suivre la même démarche que pour le cours de H.I.I.T.
3 – Cardio Renfo
Le nom de cette discipline est assez explicite et traduit le fait que vous allez travailler aussi bien cardio et renforcement musculaire. Une chose qui est relativement intéressante dans la mesure où vous souhaitez transformer votre corps et avoir une nouvelle silhouette. Durant une séance de Cardio Renfo, vous allez réaliser plusieurs séries d’exercices permettant de travailler l’ensemble des muscles du corps.
4 – Cours de sport en live : C.A.F
Le cours de Cuisses Abdos Fessiers est un cours qu’il faut inclure dans votre routine sportive en plus des cours cardio. En effet, il s’agit d’un cours de sport en live qui vous aidera à tonifier et sculpter votre corps. Vous allez essentiellement réaliser des exercices sollicitant le renforcement musculaire comme les squats, fentes, etc.
Enfin, comme indiqué précédemment, pour être certains d’avoir des résultats rapidement, il est important de revoir son alimentation. Plutôt que de faire un régime drastique, mieux vaut faire un rééquilibrage alimentaire.
