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Le Yoga reste la discipline par excellence lorsqu’il est question d’allier corps et esprit. Bien souvent, on a tendance à penser qu’elle est destinée qu’aux adultes, mais il n’en est rien. En effet, c’est une activité relaxante accessible à tous, en l’occurrence aussi bien aux adultes qu’aux petits. Le cours de Yoga est un bon […]

Vous rencontrez des difficultés à vous endormir le soir ? Du coup, le lendemain au réveil, vous ressentez une grande fatigue et vous êtes sujets à des sautes d’humeur. Pour parvenir à mieux dormir, de nombreux français optent pour des séances de Yoga avant l’heure du coucher. C’est une activité sportive qui plonge les participants […]

Au réveil le week-end, vous avez envie de remettre votre corps en route tout en douceur. Ou alors après une séance de sport, vous souhaitez redescendre progressivement et soulager vos muscles ? Alors il faudrait essayer ces 4 exercices ou postures de yoga pour bien s’étirer et aussi se relaxer mine de rien. 1 – […]

Tous les jours de la semaine, nous nous rendons au travail, nous vaquons à nos occupations personnelles et familiales. En effet, certaines personnes vivent à un rythme effréné et ne trouvent pas le temps de prendre soin d’eux. Ces dernières accumulent jour après jour, de la fatigue, du stress et de l’anxiété. Il est temps […]

TOP 5 des postures de yoga les plus difficiles En France, le Yoga a su séduire plus de 2,5 millions de personnes. Cette activité physique est plébiscitée grâce à ces nombreux bénéfices sur le corps et l’esprit. Les pratiquants vont ainsi observer un assouplissement et renforcement musculaire. En parallèle, une diminution du stress se fera […]

Le Yoga présente de nombreux intérêts pour les sportifs mais aussi les sédentaires. Cette discipline est globalement connue mais quelques appréhensions subsistent pour se laisser tenter par l’aventure. Just Coaching propose donc une séance d’essai sans engagement pour tester le Yoga et découvrir tous ses bienfaits.   Puis-je faire du Yoga ? L’une des forces du […]