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Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la cellulite ne concerne pas uniquement les femmes. En effet, aussi bien les hommes et les femmes en sont sujets ! Même si l’été est encore loin d’arriver, mieux vaut si prendre le plus tôt possible pour parvenir à atteindre son objectif. Mais comment parvenir à éliminer la […]

On vous l’accorde, il n’est pas toujours évident de trouver le temps pour se rendre en salle de sport. Les obligations familiales, le travail et ses aléas, la motivation, etc. Autant de facteurs qui viennent aussi influer la routine sportive. En plus, la fermeture des salles n’arrange rien dites-vous ! Mais, parfois, il faut faire […]

C’est un pari que vous avez pris, celui de tonifier votre buste ! Ce n’est pas une mince à faire mais ce n’est pas impossible. Encore faut-il connaître les exercices qui permettent d’y parvenir et les bons réflexes à adopter. Pour ne rien changer, nous vous avons concocté un petit circuit de 4 exercices à […]

Muscler sa poitrine fait partie des objectifs de sport de bon nombre de sportifs en France. Avoir une poitrine ferme et musclée constitue un rêve ! Et bonne nouvelle, ce rêve est réalisable grâce à une série d’exercices adaptés et de la régularité. En effet, vous pouvez réaliser des exercices ultra efficaces mais si vous […]

Des abdos dessinés, c’est le rêve de tout le monde. N’est-ce pas ? Mais, il est difficile pour vous d’arriver à atteindre cet objectif. Entre les plaisirs gourmands et votre manque de temps pour suivre vos séances de sport ; vous trouvez qu’avoir des abdos de rêve tout au long de l’année est une chimère. […]

Certaines salles de sport sont fermées en période estivale par rapport aux congés annuels ; mais pas question pour vous de relâcher vos efforts pendant ce laps de temps. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, il est tout à fait possible de muscler son corps sans matériels. En effet, il suffit de réaliser des […]

À l’issue de vos séances de sport, vous ressentez des douleurs comme des courbatures au niveau des épaules ? Selon les exercices réalisés lors d’un cours de sport, il n’est pas rare d’avoir des courbatures désagréables aux épaules. bien évidemment, ces dernières sont amplifiées si vous n’avez pas fait le nécessaire ; à savoir réaliser […]

Lorsque les vacances approchent, nous avons plusieurs obsessions dont celles d’avoir un ventre plat ou encore de maigrir des cuisses. Tous les jours, nous donnons l’illusion d’un ventre plat en coupant notre respiration, entre guillemets en rentrant notre ventre plusieurs fois. Si vous en avez marre d’avoir un ventre mou et de le rentrer tout […]

Quelle activité physique choisir lorsque l’on a envie de tonifier son corps et de garder son énergie cet été ? Voilà un bon moment que vous vous posiez cette question mais que vous ne parvenez pas à trouver des réponses. Et les jours qui passent vous éloignent progressivement du démarrage de votre processus de remise […]