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Vous vous êtes enfin décidé à perdre du poids pour obtenir le corps de vos rêves et surtout pour vous sentir bien dans votre corps ? La perte de poids durable est une chose accessible à tout le monde. Elle nécessite régularité, motivation, implication et détermination. Bien évidemment, il est nécessaire de suivre un programme […]

Bien qu’il s’agisse d’une croyance ancestrale, ce n’est pas en réalisant des séries interminables d’abdos que vous pourrez avoir un ventre plat cet été. En effet, en maintenant cette mauvaise habitude, vous allez au contraire favoriser l’augmentation du volume au niveau de l’abdomen. Pour atteindre son objectif, il est indispensable de connaître des éléments de […]

Bien que la culotte de cheval soit un phénomène naturel, beaucoup de femmes souhaitent s’en débarrasser. Que cela soit pour des raisons esthétiques ou à cause d’un complexe, elles cherchent des solutions efficaces pour se défaire de cette graisse. En outre, il s’agit de graisses qui s’accumulent généralement au niveau des fesses, des hanches ou […]

Vous avez pour objectif de perdre du poids, car vous avez fait plusieurs excès depuis le début de l’année ? Résultats, vous avez pris entre 5 à 10 kg et vous êtes déterminé à renouer avec votre forme physique. Retrouver son poids idéal de manière durable et saine est possible grâce à une bonne alimentation […]

Pour affiner son tour de taille durablement, il faut revoir son alimentation certes, mais aussi pratiquer des exercices physiques. En effet, comme pour tout objectif sportif, la pratique sportive régulière est de mise. Au niveau du sport, plusieurs disciplines permettent d’activer le métabolisme et de travailler sa posture ; indispensable pour cibler la zone concernée. […]

Après les périodes de confinement et le couvre-feu, vous avez fait quelques excès et vous avez accumulé de la graisse au niveau de la taille ? Donc, vous cherchez des moyens pour perdre du ventre sainement et efficacement. Il n’y a pas de secret, pour obtenir des résultats, il faut combiner alimentation et activité physique […]

L’été approche à grand pas et vous avez décidé d’appliquer vos bonnes résolutions en matière de sport. En outre, vous cherchez des sports pour cibler la graisse des cuisses, car vous souhaitez maigrir dans cette zone. Vous trouvez vos cuisses trop grosses et trop flasques ; autant de raisons qui vous poussent à agir ! […]

Perdre du poids est certes à la portée de tous, mais ne pas reprendre les kilos perdus n’est pas une mince à faire. En effet, que vous ayez suivi un programme de remise en forme ou un régime classique, la phase d’après n’est pas évidente. En somme, la phase de stabilisation reste désirée par toutes […]

Vous souhaitez brûler des graisses que vous avez accumulées depuis l’année dernière ? De même, vous désirez perdre quelques kilos superflus afin de vous sentir bien dans votre corps ? Plusieurs facteurs peuvent influer sur votre prise en graisse : l’alimentation, l’inactivité, le stress, l’anxiété, etc. Plutôt que de vous tourner vers un régime qui […]