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La cellulite touche beaucoup de personnes et n’est pas une chose positive pour certaines. En effet, certaines personnes acceptent la cellulite et le vivent bien et d’autres la perçoivent comme une chose disgracieuse. Encore appelée peau d’orange, plusieurs moyens existent pour s’en débarrasser mais cela demande d’adopter une hygiène de vie favorable. D’ailleurs, le sport […]

Nous sommes toujours en hiver mais l’été se prépare dès maintenant, et c’est pour cela que vous cherchez déjà à vous sculpter. Alors, vous vous renseignez sur les exercices à pratiquer pour avoir un fessier plus ferme que jamais sur les plages. Bonne nouvelle, nous vous avons sélectionné 3 exercices à réaliser régulièrement pour se […]

Une bonne alimentation va de paire avec un programme sportif spécial musculation. En effet, si votre souhait est de vous muscler le corps, il convient d’inclure dans votre alimentation des aliments qui font augmenter la masse musculaire. Mais comment choisir les bons aliments pour prendre du muscle ? Quels sont-ils ? L’idéal est de privilégier […]

Vous êtes sur le point de démarrer un programme de musculation mais vous souhaitez vous prémunir pour assurer votre sécurité. Ainsi, vous désirez connaître les erreurs en musculation à ne pas commettre afin de pouvoir atteindre votre objectif sereinement. Ça tombe bien nous vous avons sélectionné 5 erreurs que les personnes font de manière récurrente. […]

Avoir le ventre plat n’est pas une chose facile et encore moins avoir des abdos. En effet, cela demande du travail, on ne peut pas avoir un ventre plat du jour au lendemain et sans efforts constants. C’est la raison pour laquelle nous avons choisi « 5 exercices ventre plat » à réaliser sous forme de […]

Les décorations de Noël sont déjà bien présentes dans les rues et mettent dans l’ambiance festive. Le temps défile mais vous pouvez encore saisir les jours à venir  pour raffermir votre corps et être au top de votre forme. Par ailleurs, vous souhaitez trouver des exercices permettant de cibler une zone particulière du corps : […]

Vous avez pris la décision de vous muscler mais vous ne savez pas par quoi commencer. En plus, vous ne connaissez pas la bonne marche à suivre pour avoir les résultats escomptés. Donc forcément, le mieux est de se tourner vers un coach sportif musculation car il connait le bon programme pour réussir une transformation. […]

Comment perdre sa cellulite ? Telle est la question ! La «sournoise » cellulite s’incruste partout dans le corps. C’est l’ennemi public n°1 de 85% des femmes. Des solutions s’offrent aux personnes qui veulent venir à bout de ce phénomène désagréable et en effacer l’aspect inesthétique. Just Coaching vous livre 5 astuces pour vaincre cette disgracieuse peau […]

Que l’on soit à l’automne, en hiver, au printemps ou en été, on rêve tous d’avoir les bras fuselés. Ainsi, on se lance tous à la recherche des meilleurs exercices au monde destinés à affiner ses bras. Une quête d’infos qui s’annonce longue et périlleuse tant il existe des exercices. Mais quels exercices permettront de […]