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L’entraînement à haute intensité est un concept sportif très populaire en France. Efficace pour atteindre son objectif de perte de poids, de nombreux sportifs l’ont déjà adopté. Encore appelé H.I.I.T, c’est un protocole d’entraînement qui s’effectue sans matériels spécifiques. Chaque année, ce concept sportif prend de l’ampleur grâce à ces nombreux bienfaits sur la santé […]

Vous souhaitez suivre une méthode d’entraînement sollicitant beaucoup le cardio ? De même, vous cherchez une discipline sportive vous permettant de brûler les graisses et de perdre du poids ? Alors, le cours de H.I.I.T (High Intensity Interval Training) est fait pour vous ! Il s’agit en outre, d’une méthode d’entraînement nécessitant des efforts physiques […]

Lorsque l’on suit une séance de sport purement cardio, cet exercice on a tendance à vouloir le remplacer par un autre. Soit on l’aime, soit on le déteste mais une chose est certaine, il aide à se sculpter une nouvelle silhouette et à brûler les graisses. Et oui, bien qu’étant redouté, le burpee est un […]