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Le Pilates est une discipline très prisée par les personnes en quête de bien-être… C’est d’ailleurs une des disciplines de prédilection des femmes enceintes ! Il faut dire que c’est une activité physique relativement douce. C’est un véritable sport recommandé pour une femme enceinte, car il aide à soulager les petites douleurs et surtout, il […]

Vous êtes enceinte et vous souhaitez placer le sport au cœur de votre quotidien pour vous maintenir en forme ? Il est vrai que lors de la grossesse, certaines activités sportives sont déconseillées voire interdites pour garantir votre santé et celle de bébé. Exit la course à pied, la Zumba ou encore l’équitation par exemple. […]

Après l’arrivée de bébé, vous ressentez l’appel du sport, d’autant plus que vous êtes une grande sportive dans l’âme. Après les 9 mois de grossesse, l’accouchement et votre nouvelle vie de jeune maman, vous avez une envie : vous défouler ! Néanmoins, vous êtes en pleine période post-partum… Autrement dit, il y a des précautions […]

Vous voilà maintenant devenu maman et c’est l’une des plus belles choses qui vous soient arrivées. Depuis l’arrivée de bébé, votre quotidien a complètement changé. L’organisation de votre vie quotidienne est différente. Néanmoins, vous gardez dans un coin de votre tête qu’il faut planifier votre reprise sportive. Et c’est tout à fait normal de vouloir […]

Depuis que vous avez eu le feu vert de votre gynécologue, vous ne pensez plus qu’à une chose : la reprise du sport après la grossesse. Néanmoins, vous ne savez pas ce qu’il convient de respecter en matière des règles. Il faut dire qu’à l’issue des bouleversements physiques de la grossesse et de l’accouchement, le […]

Quand on est enceinte, on pense à tort que le sport est à proscrire. Pourtant, l’activité physique est bénéfique aussi bien pour maman que pour bébé. Bien évidemment, il convient de respecter certaines recommandations pour ne pas se blesser ou mettre en danger bébé. Néanmoins, le sport peut faire partie du quotidien d’une femme enceinte. […]

Comme vous le savez déjà, la grossesse ainsi que l’accouchement entraînent des changements au niveau du corps. En outre le corps est mis à rude épreuve et les premiers mois suivant l’accouchement peuvent être difficiles. Le manque de sommeil fait partie notamment des facteurs qui peuvent influer sur votre condition physique. Mais, vous ressentez le […]

Contrairement à ce que certaines personnes pourraient croire, il n’est pas interdit de pratiquer du sport enceinte. Il n’y a en effet pas de contraintes médicales quant au fait de maintenir une activité physique durant la grossesse. Quels sont les réels bienfaits du sport sur le plan physique et mental ? D’ailleurs, quelles sont les […]

L’arrivée d’un bébé est un heureux évènement dans la vie d’une famille, c’est une source de bonheur. Mais certaines femmes se posent une question suite à l’arrivée du bébé : Comment perdre les kilos de la grossesse ? En effet, vous avez certainement envie de remettre votre jean fétiche que vous avez laisser plusieurs mois […]