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Vous avez envie de vous délester des kilos superflus que vous multipliez depuis les fêtes… Il est vrai qu’en 2021, vous avez quelque peu abusé des plats réconfortants. En plus d’un rééquilibrage alimentaire, la reprise sportive est nécessaire. Néanmoins, vous ne savez pas quel type de sport privilégier pour atteindre votre objectif. Cardio ou Muscu […]

Quand la fin d’année approche, on cherche des solutions miracles pour brûler les graisses rapidement. Il existe certes, des méthodes efficaces pour perdre du poids, mais elles s’inscrivent dans une démarche de durabilité. Choisir de maigrir trop rapidement n’est pas la meilleure solution. Néanmoins, nous pouvons vous transmettre des conseils pour obtenir de bons résultats […]

Vous avez l’habitude de pratiquer des séances de running ou de jogging chaque semaine. Courir, c’est votre sport de prédilection, néanmoins, vous souhaitez compléter votre routine sportive. À savoir que vous êtes actuellement dans une optique de perte de poids. Donc, vous êtes intéressés par des exercices aussi calorivores voire plus que le jogging. Le […]

Problèmes cardiaques et sport, voilà un sujet qui suscite de nombreuses questions. Il est vrai que nous devons être vigilants quant à la santé de notre cœur pour rester en bonne santé. Néanmoins, est-ce que le sport constitue un danger avéré pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires ? Chez une personne en excellente santé, […]

Et on vous disait qu’il est possible de brûler plus de calories le matin, nous croiriez-vous ? C’est bel et bien vrai, vous pouvez brûler davantage de calories que d’habitude grâce au premier repas de la journée. Bien évidemment, il n’est pas question de sauter le petit-déjeuner pour préserver sa ligne. Bien au contraire, il […]

Si vous avez tendance à vous épuiser dès le moindre effort intense, c’est que vous manquez de cardio. C’est d’ailleurs, la raison pour laquelle vous avez la sensation de ne pas progresser en sport. Pas de panique, pour que ce dernier ne nuise plus à vos performances, vous pouvez le travailler. Qui dit travailler le […]

Lorsque l’on suit une séance de sport purement cardio, cet exercice on a tendance à vouloir le remplacer par un autre. Soit on l’aime, soit on le déteste mais une chose est certaine, il aide à se sculpter une nouvelle silhouette et à brûler les graisses. Et oui, bien qu’étant redouté, le burpee est un […]

Ne dit-on pas que notre corps est notre bien le plus précieux ? Alors, il est important d’en prendre soin notamment en adoptant des bonnes habitudes de vie. Cela passe bien évidemment par la nutrition mais aussi par l’activité sportive. Pour se maintenir en forme notamment au printemps, pourquoi ne pas choisir une discipline axée […]

Pratiquer du cardio-training peut être une bonne résolution sportive si votre objectif est d’affiner votre silhouette. En effet, il s’agit d’une discipline sportive qui comme son nom l’indique sollicite beaucoup le cardio. Les participants vont donc enchaîner des exercices qui font brûler des calories et favorisent la perte des graisses. D’ailleurs, cette activité physique est […]