Nutrition
Qu’est-ce que le régime Okinawa ?
À l’approche de l’été, nous recherchons tous des solutions pour pouvoir perdre les kilos accumulés durant l’hiver. D’ailleurs, il est certain qu’il est primordiale de pratiquer une activité physique régulière pour y parvenir. Mais côté alimentation, difficile de sélectionner un programme alimentaire, tant nous avons l’embarras du choix. Toutefois, il y a un régime alimentaire […]
Et si vous faisiez le régime chrono-nutrition ?
Vous désirez perdre du poids avant la venue de la période estivale mais vous ne savez pas quel régime suivre ? Connaissez-vous la méthode amincissante chrono-nutrition ? Conçu par le nutritionniste Alain Delabos, le régime chrono-nutrition s’appuie sur les rythmes biologiques de notre organisme. Par ailleurs, l’objectif de ce régime est d’avoir une alimentation équilibrée […]
3 erreurs que l’on fait malgré-nous pendant un régime
Faire un régime est une chose mais s’y prendre de la mauvaise manière en est une autre ! Voici venue la période où beaucoup de personnes entreprennent des régimes pour être au top pour l’été. Chacun puise à droite et à gauche pour trouver le régime qui permet de perdre assurément tous les kilos superflus. […]
Le guarana permet-il véritablement de mincir naturellement ?
Le Guarana a le vent en poupe dans le monde entier pour ses vertus thérapeutiques. Mais il est aussi populaire pour une tout autre raison ! En effet, de nombreuses personnes l’apprécient pour ses propriétés amincissantes. Originaire du Vénézuéla et de l’Amazonie brésilienne, cette plante agit comme un véritable stimulant notamment par rapport à sa […]
Consommez ces 4 plantes qui font maigrir !
Vous avez envie de perdre du poids avant l’été ? Donc naturellement, vous cherchez des solutions pour parvenir à atteindre votre objectif minceur. Alors il est vrai que pour arriver à perdre des kilos superflus avant l’été, il faut suivre un programme sportif adéquat et adopter de bonnes habitudes alimentaires. Mais, il existe de nombreuses […]
Les fruits et légumes d’été à consommer sans modération
Bien que la météo ne semble pas encore au rendez-vous, il n’en demeure pas moins que l’été va bientôt pointer le bout de son nez. Et lorsque l’on pense à la saison estivale, on pense certes aux vacances, à la plage mais aussi aux fruits et légumes de saison. Nos assiettes se remplissent de différentes […]
Découvrez les 4 Bienfaits de la graine de Chia
Connaissez-vous les nombreux bienfaits de la graine de Chia sur l’organisme ? D’ailleurs, si vous n’avez pas entendu parler de cet aliment, il s’agit de petites graines noires provenant du Mexique. En effet, elles sont issues plus particulièrement des deux plantes herbacées la Salivia columbariae et la Salivia miltiorrhiza ; toutes deux cultivées au Mexique […]
4 aliments plus protéinés que vous ne le croyez !
Quelque soit votre objectif de performance sportive ou votre hygiène de vie, notre organisme a besoin de protéines. En effet, un apport en aliments protéinés est indispensable pour assurer le bon fonctionnement de notre cerveau et du reste de notre corps. Pour information, les protéines jouent un rôle majeur dans le renouvellement des tissus de […]
4 étonnantes équivalences Nourriture vs Sport !
Depuis le début de l’année, nous sommes parfaitement conscients que pour se maintenir en bonne santé ; le sport et une bonne alimentation sont de mise. Toutefois, nous nous laissons tentés quelque fois par des aliments peu recommandés par les nutritionnistes. Bien qu’il ne soit pas nécessaire de culpabiliser vu que nous pouvons tout de […]
