Mincir efficacement avant l’été avec le coaching sportif
Perdre du poids avant l’arrivée des beaux jours est l’objectif n°1 pour beaucoup d’entre nous. D’autant plus que toutes ces périodes de confinement ont entraîné une prise de quelques kilos en trop. Après avoir suivi plusieurs régimes, vous avez perdu 2 à 5 kg, mais vous en avez repris le double. C’est la raison pour laquelle, beaucoup de Français choisissent le coaching sportif personnel. En effet, ils bénéficient entre autres d’un accompagnement personnalisé pour favoriser le processus de perte de poids durable. Si vous n’êtes pas encore convaincus, voici comment le coaching vous permettra de mincir efficacement avant l’été.
Les bienfaits clés du coaching sportif personnel
Ce n’est pas anodin qu’une majorité des Français privilégient l’accompagnement sportif personnel. En effet, le coaching sportif procure de nombreux bienfaits aussi bien sur le plan physique que mental :
- Retrouver et préserver sa ligne
- Perdre du poids durablement sans reprendre
- Sculpter et tonifier son corps
- Mieux comprendre les besoins nutritionnels du corps
- Adopter un rééquilibrage alimentaire et bénéficier d’idées de recettes
- Mieux gérer ses émotions et le stress
- Développer un mental d’acier et être conscients de ses réelles capacités (estime de soi, confiance en soi)
Un suivi constant
Généralement, lorsqu’une personne commence un programme de sport seule, elle abandonne très rapidement. Cela est en grande partie dû au fait qu’elle n’a pas de visibilité quant à sa progression.
On a tendance à vouloir tout rapidement et la perte de poids y passe aussi. Ainsi, si au bout de deux à trois séances, vous n’avez pas de résultats, vous déprimez ! Alors que vous avez potentiellement progressé point de vue performances physiques. Mieux encore, vous avez certainement perdu en tour de taille, de hanches, des cuisses et de bras.
Mais comme vous n’en êtes pas conscients, vous vous focalisez uniquement sur les chiffres affichés par la balance. C’est la raison pour laquelle, les personnes qui optent pour le coaching sportif personnel ne sont pas en baisse de motivation ou de détermination. Bien au contraire, le coach suit durant tout le programme l’évolution et peut donc vous indiquer votre progression.
Mincir efficacement avant l’été avec des séances sur-mesure
Plutôt que de suivre un programme trouvé sur internet ou d’une influenceuse sur Internet, mieux vaut pratiquer des entraînements conçus pour répondre à vos objectifs. En effet, les programmes génériques ne prennent pas en compte tous les éléments nécessaires pour vous garantir des résultats. Pire encore, vous risquez potentiellement de vous blesser car les programmes génériques sur internet ne prennent pas en compte vos capacités physiques ni vos antécédents sportifs et santé.
Avant de démarrer un quelconque programme, le coach sportif établit un bilan santé afin de recueillir le maximum d’informations. À l’issue du bilan santé, il préparera un programme sportif uniquement pour vous qui comprendra des séances d’entraînements modérés et intensifs.
Enfin, l’ultime avantage est qu’en choisissant le coaching sportif personnel, vous pouvez bénéficier d’une réduction d’impôts. À noter que cette réduction peut atteindre jusqu’à 50 % de la somme totale.
