Brûlez des calories chez vous en suivant nos séances fitness gratuites

C’est la hantise de beaucoup de personnes à l’heure actuelle : prendre des kilos à cause du confinement. Et si nous vous disions que malgré le confinement, vous pouvez perdre des calories ! Des alternatives à vos séances en salle de sport existent et vous aideront à rester actifs pendant toute la période de confinement. Et puis, en dehors du fait de stabiliser votre poids, la pratique du sport en confinement contribue à ne pas déprimer et à garder le moral. Alors, brûlez des calories chez vous en suivant nos séances de sport gratuites et en direct avec nos coachs de sport diplômés.

1 – Montez en intensité avec une séance de H.I.I.T

Comme vous le saviez, depuis plusieurs jours, nous soutenons tous les Français particulièrement en ce temps de crise sanitaire. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle nous avons mis en place un programme sportif à la semaine gratuit et en direct pour permettre aux français de pratiquer du sport durant la période de confinement. Ainsi, vous pourrez éviter de prendre en masse graisseuse et lutter contre la solitude en restant connectés et actifs. Parmi les séances que nous proposons pour brûler des calories, il y a le H.I.I.T. Il s’agit d’un entraînement sportif haut en intensité qui combine des durées courtes d’efforts intensifs et temps de récupération courtes. Ainsi, votre cardio monte très rapidement et est constamment sollicitée, et c’est grâce à cela que vous brûlerez des calories. Pour découvrir notre nouveau planning, c’est par ici sur notre Facebook Live !

2 – Brûlez des calories chez vous avec une séance de C.A.F

Le cours de Cuisses Abdos Fessiers est un entraînement sportif reposant sur le renforcement musculaire et la répétition d’exercices simples. En suivant de manière régulière des séances de C.A.F, il vous sera possible d’éliminer la graisse des muscles visés et de les rendre par extension plus fermes. Chaque semaine, nous proposons des séances de 45 minutes de Cuisses Abdos Fessiers gratuites et en direct. Nos séances ne nécessitent pas de matériels spécifiques, de cette manière, il vous est possible de réaliser l’ensemble des mouvements contenus dans la séance. Si vous souhaitez faire fondre la graisse du bas du corps et de votre ventre ; alors venez brûler des calories avec nos séances de C.A.F.

3 – Brûlez des calories chez vous avec une séance de Pilates

Bien que cela vous semble étrange, on peut brûler des calories en suivant une séance de Pilates. En effet, la Méthode Pilates aide à travailler et à développer force et résistance musculaire. Elle facilite la perte des graisses rapidement grâce au fait qu’elle active notre métabolisme. Et cela est possible grâce aux étirements, aux exercices de respiration et aux différents mouvements constituants la séance. En plus, au-delà du fait d’aider à brûler des calories, la Méthode Pilates va vous aider à réduire votre niveau de stress, à améliorer votre circulation sanguine et à diminuer les douleurs dorsales par exemple.

Le confinement ne doit pas rimer avec sédentarité, alors prenez soin de votre santé en pratiquant une activité physique régulière chez vous.