Fitness

La boxe est un sport qui vous fascine depuis un certain temps ? Quand on a connaissance de tous les bienfaits et des avantages procurés par cette discipline sportive, on ne peut que vouloir s’initier. Mais, commencer la boxe quand on est grand, est-ce possible ? C’est entre autres un frein pour vous ! Vous […]

Vous avez assisté à une séance de Zumba et vous avez été séduite ? Du coup, vous êtes en quête de conseils utiles et efficaces pour apprendre la Zumba. C’est un sport dynamique, calorivore et surtout amusant. Danser sur des musiques aux airs latinos tout en travaillant sa silhouette et son cœur… Il n’y a […]

S’entraîner avec un coach présente de multiples avantages… Vous avez d’ailleurs déjà entendu parler d’un certain nombre de bénéfices de la part de votre entourage. Il faut dire qu’avoir son propre coach sportif désormais fait partie des mœurs de la société. Le concept de coaching sportif a subi une forte croissance, soit 15% en France […]

Vous avez commencé depuis quelque temps à suivre des cours de boxe, néanmoins, vous êtes confronté à un petit problème ! En effet, vous êtes crispé dès que vous boxez… En plus, vous rencontrez des difficultés pour vous relâcher. Résultat : malgré-vous, vous vous imposez des limites lors de vos entraînements. D’où le fait que […]

Pour les débutants en musculation, il est indispensable de bien préparer les séances. Cela permet de comprendre l’intérêt de chacun des exercices réalisés. Mais aussi, de bien maîtriser les temps de repos nécessaires durant le programme de musculation, dans le but d’éviter de traumatiser le corps. Comment établir un programme de musculation efficace et durable ? […]

Avoir un coach sportif personnel pour amorcer sa remise en forme présente de nombreux avantages. Néanmoins, il s’avère parfois difficile pour certaines personnes de s’y retrouver sur internet. La raison résulte de l’offre et de la demande dans le milieu du sport ! En d’autres termes, le choix est très grand. Que vous soyez débutant, […]

Depuis quelques jours, vous avez pris la ferme décision de reprendre le sport. Oui, vous souhaitez vous délester de vos kilos superflus. Donc, vous savez déjà… Le sport est indispensable pour obtenir des résultats sur le long terme. Pour ce faire, il faut que vous ayez un programme d’entraînement bien spécifique et précis. Néanmoins, la […]

C’est officiel, vous allez vous mettre à la musculation dans quelques jours. Néanmoins, vous ne savez absolument pas par où commencer. D’ailleurs, vous ne savez pas du tout ce qu’il convient de faire pour trouver le meilleur programme de muscu. L’approche de la rentrée donne toujours envie de changement. Actuellement, votre routine d’entraînement est monotone, […]

Il n’est pas toujours évident pour tout le monde de se remettre au sport. D’autant plus quand on ne sait pas par où commencer ! Après de nombreuses tentatives, vous souhaitez connaître la bonne direction à prendre. En effet, vous en avez plus qu’assez de suivre un programme d’entraînement inadapté… Il faut dire que ce […]