Fitness
Comment lutter contre la rétention d’eau ?
Le corps d’un être humain est composé à 65% d’eau, un tiers se trouvant dans le sang ou la lymphe et les deux tiers à l’intérieur des cellules. D’ailleurs, il faut savoir que cette eau est perpétuellement en mouvement dans notre corps. Mais lorsque cette dernière sort des cellules sans être réintégrée, c’est à ce […]
Voici 4 conseils à suivre pour avoir de belles cuisses cet été
Bien que nous ne sommes pas encore définitivement passer à la période estivale, nous pouvons d’ores et déjà profiter des premiers rayons de soleil. Bientôt, nous n’aurons plus à porter pendant un certain temps de collants, de pantalons en laine, etc. Et pour dire avec la chaleur de l’été, difficile de tenir plus de 5 […]
3 exercices simples pour combattre la culotte de cheval
Combattre la culotte de cheval fait partie des premiers objectifs des femmes qui entament une remise en forme. En plus avec l’approche des vacances d’été, nous avons d’autant plus envie de gommer la graisse qui se loge dans cette zone. Certes ce n’est pas évident de s’en débarrasser car cela demande de l’assiduité dans la […]
4 astuces utiles pour réussir à entretenir son corps
Entretenir son corps est aussi important que les obligations professionnelles car il en va de votre santé. On nous le répète souvent d’ailleurs de manger plus de fruits et légumes et de bouger plus mais quels sont les secrets pour favoriser l’entretient de son corps ? Ce ne sont pas de mauvais conseils, bien au […]
À l’approche de l’été, augmentez votre vitalité en pratiquant du cardio-training
Pratiquer du cardio-training peut être une bonne résolution sportive si votre objectif est d’affiner votre silhouette. En effet, il s’agit d’une discipline sportive qui comme son nom l’indique sollicite beaucoup le cardio. Les participants vont donc enchaîner des exercices qui font brûler des calories et favorisent la perte des graisses. D’ailleurs, cette activité physique est […]
Sport de combat pour enfants : Est-ce une bonne ou une mauvaise idée ?
La tendance actuelle en matière de sport pour enfants est de les permettre de suivre un sport de combat, la boxe a d’ailleurs le vent en poupe. Les garçons comme les filles souhaitent suivre ce genre de disciplines, le karaté, le judo, etc. Mais le sport de combat pour enfants est-il une si bonne idée […]
3 éléments indispensables pour favoriser une bonne récupération
Bien récupérer est une chose importante dans un programme d’entraînement sportif. En effet, il s’agit d’une phase régénératrice pour le corps car il aide justement les muscles à se régénérer. Ainsi, pour se remettre d’une séance de sport intensive, il convient d’adopter les bonnes pratiques ainsi que les bons gestes. À noter qu’il est possible […]
Comment retrouver la ligne après bébé ?
L’arrivée d’un bébé est un heureux évènement dans la vie d’une famille, c’est une source de bonheur. Mais certaines femmes se posent une question suite à l’arrivée du bébé : Comment perdre les kilos de la grossesse ? En effet, vous avez certainement envie de remettre votre jean fétiche que vous avez laisser plusieurs mois […]
4 mouvements faciles à répéter chaque jour pour avoir un ventre ferme
Lorsque l’on souhaite se remettre en forme, l’une des premières choses que l’on désire c’est de perdre la graisse du ventre. En effet, on veut tous avoir un ventre ferme avec les abdos bien visibles, mais ce n’est pas une chose facile. Cette zone graisseuse et certes difficile à perdre mais il est possible d’y […]
