Fitness

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, il est possible de réaliser une séance de sport sans matériel. En effet, il existe une multitude d’exercices et de variantes à exécuter à l’aide d’objets simples comme une chaise, un mur, un fauteuil, etc. Ce sont des objets qui sont pour la plupart déjà présents au sein […]

Par rapport à la pandémie, certaines salles de sport en France ont fermé pendant au moins deux semaines. Mais, certaines salles de sport ont anticipé en digitalisant les séances de sport ; permettant ainsi aux amoureux du sport de se maintenir en forme. Cependant, une question trotte dans la tête des novices, peu familiers à […]

Certaines erreurs que nous pouvons commettre lors d’une séance de sport peuvent freiner considérablement notre progression. C’est la raison pour laquelle, de nombreuses personnes ne comprennent pas pour quelles raisons ils stagnent. Le running est une activité sportive cardiovasculaire qui procure de nombreux bienfaits sur la santé. Mais, si nous ne respectons pas un certain […]

On vous l’accorde, il n’est pas toujours évident de trouver le temps pour se rendre en salle de sport. Les obligations familiales, le travail et ses aléas, la motivation, etc. Autant de facteurs qui viennent aussi influer la routine sportive. En plus, la fermeture des salles n’arrange rien dites-vous ! Mais, parfois, il faut faire […]

C’est un pari que vous avez pris, celui de tonifier votre buste ! Ce n’est pas une mince à faire mais ce n’est pas impossible. Encore faut-il connaître les exercices qui permettent d’y parvenir et les bons réflexes à adopter. Pour ne rien changer, nous vous avons concocté un petit circuit de 4 exercices à […]

Suite aux récentes annonces du gouvernement, de nombreuses salles de sport doivent fermer à nouveau. Bien qu’il s’agisse d’une situation contraignante, il vous est toujours possible de suivre vos séances de sport en direct. En vous connectant depuis notre plateforme, vous pourrez suivre des séances animées par un Coach Sportif ; et par extension, vous […]

Faire du sport est un excellent moyen pour se sentir en meilleure forme et pour soigner sa santé. Alors, depuis de nombreuses années, des activités sportives ont vu le jour pour à la fois se divertir et prendre soin de soi. Qu’ils s’agissent d’activités sportives entre amis, en couple ou en solo, il y en […]

Pour s’affiner et se muscler, l’une des meilleures solutions est de pratiquer régulièrement du sport. D’ailleurs, c’est la raison pour laquelle, de nombreux français pratiquent des séances de Circuit Training. Purement cardio avec une part de renforcement musculaire, il s’agit d’un cours de sport qui promet : fonte des graisses, sueurs, efforts intenses et dépassement […]

Muscler sa poitrine fait partie des objectifs de sport de bon nombre de sportifs en France. Avoir une poitrine ferme et musclée constitue un rêve ! Et bonne nouvelle, ce rêve est réalisable grâce à une série d’exercices adaptés et de la régularité. En effet, vous pouvez réaliser des exercices ultra efficaces mais si vous […]