Entreprises
Voici comment rester en forme dans son environnement de travail !
On le sait tous, pour qu’un salarié soit performant, il faut mettre en place des actions. En effet, parmi l’une d’entre elles, il y a le fait de proposer un environnement de travail propice. D’ailleurs, cela peut être favorable pour améliorer voire augmenter le niveau de concentration des collaborateurs. Mais même en ayant un environnement […]
4 bonnes raisons d’instaurer des séances de gainage au travail
Si vous pratiquez de manière régulière des séances de coaching ou que vous allez en salle de sport, vous n’échappez pas à la partie gainage. Le gainage fait partie de la plupart des programmes d’entraînements sportifs grâce à ses bienfaits et à ses avantages. Et pour dire, il s’agit d’un exercice de musculation visant à […]
Est-il nécessaire de faire 10000 pas par jour même au travail ?
L’activité physique permet à toute personne de rester en forme et d’être en bonne santé. En effet, elle permet de lutter contre l’obésité, les maladies cardio-vasculaires et aussi contre la fatigue saisonnière. Se maintenir en forme ne se résout pas uniquement aux séances de sport et à l’alimentation, c’est toute une hygiène de vie. En […]
Sondage : Le sport, un engagement 2020 pour plusieurs milliers de Français
Qui a dit que les Français ne sont pas sportifs ? Le sport un engagement 2020 ? Il est vrai qu’à chaque nouvelle année, il y a de nouvelles résolutions mais en 2020, la première des français est pour ainsi dire bénéfique pour leur santé. Il faut savoir que selon un sondage récent de la […]
Quels sont les sports à pratiquer quand on a mal au dos ?
Souffrir du dos s’avère être un handicap dans la vie de tous les jours et plus particulièrement au travail. C’est très difficile de travailler en ayant des douleurs persistantes au dos. C’est la raison pour laquelle, les personnes qui souffrent de ces maux, cherchent des solutions pour guérir. Au-delà de cela, certaines personnes qui souffrent […]
3 techniques à appliquer pour mieux respirer et être en forme
La respiration est une faculté dont dispose tout être humain sur terre mais la faculté de bien ou mieux respirer n’est pas dotée à tous. C’est la raison pour laquelle, beaucoup de personnes suivent des cours de méditation ou de yoga. Ces disciplines contribuent en effet, à améliorer la qualité de respiration des participants. Mais […]
4 astuces pour contrôler son appétit au travail
Vous êtes dans un processus de perte de poids mais vous n’arrivez pas encore à réguler votre appétit, surtout au travail. En effet, les tentations sont multiples et toutes aussi savoureuses les unes que les autres. En plus, dans un milieu de travail, il y a de nombreux évènements qui supposent forcément la présence de […]
Comment réduire les maladies posturales au travail ?
Pour certaines entreprises, le bien-être de leurs salariés est le centre de leurs priorités. Ainsi ces dernières organisent tous les ans des audits afin d’avoir une vision plus claire du contexte et des conditions de travail. Par ailleurs, certaines d’entre elles ont pu relevé qu’une partie de la souffrance au travail était due à l’ergonomie […]
Renforcer son mental grâce à ces 4 activités
Les fêtes de fin d’année sont passées et peut-être que vos collaborateurs ont pris leurs bonnes résolutions pour l’année 2020. Alors pourquoi ne pas les aider en leur proposant des activités sportives et bien-être contribuant à renforcer son mental ? En faisant cela, non seulement vous instaurez une politique du mieux-être au travail mais vous […]
