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Lorsque l’on reprend une activité sportive, c’est souvent lié à une envie de perte de poids ou de prise de masse. Mais, au-delà d’entretenir sa silhouette, pratiquer du sport sur le lieu de travail aide à préserver sa santé et à mieux s’épanouir. En effet, faire du sport entre collaborateurs aide à libérer de l’énergie mais […]

Le Yoga s’avère notre meilleur allié en période de confinement pour améliorer notre état mental. En effet, il s’agit d’une discipline qui facilite la détente mentale et favorise la sensation de bien-être. En dehors de cela, la pratique du Yoga contribue également à soulager certaines douleurs notamment dorsales et/ou articulaires. Ainsi en pratiquant du Yoga, non […]

Depuis plusieurs jours, vous ne vous sentez pas dans votre assiette, pire vous êtes continuellement en état de stress. C’est une situation qui peut s’avérer gênante aussi bien à court terme qu’à long terme. D’ailleurs, comme vous le savez, le stress et l’anxiété peuvent avoir des effets néfastes sur la santé si on ne prend pas […]

Quelque soit votre âge ou vos conditions physiques, il vous est parfaitement possible de pratiquer des séances de Restorative Yoga. Il s’agit d’une méthode de Yoga bénéfique pour panser ses déchirures émotionnelles mais encore peu de personnes la connaissent. Cette discipline douce dont vous n’avez peut-être pas entendu parler trouve son fondement sur la douceur […]

Le Burn-out est considéré comme le mal du siècle. De plus en plus de salariés connaissent de longues périodes d’arrêt maladie à cause du surmenage. La raison est simple, beaucoup d’entreprises demandent toujours plus de résultats face à la concurrence toujours plus forte. De ce fait, les employés ne possédant pas une hygiène de vie […]

Une des meilleures manières d’éviter et de prévenir tout risque de trouble musculosquelettique est d’aménager son bureau ergonomiquement. En effet, mettre à la disposition de vos employés des accessoires économiques leur offrira une meilleure qualité de vie au travail. Mais ces accessoires ne sont pas les seules choses que vous pourrez aménager dans votre entreprise. […]

Le TRX est une toute nouvelle façon de faire du sport. Issue des entraînements militaires, cette pratique permet de muscler tout son corps avec un minimum de matériel. En effet, il ne vous faudra qu’une sangle pour pouvoir vous entrainer, et ce, n’importe où ! Sur votre lieu de travail, le TRX peut facilement et rapidement […]

Pour améliorer l’environnement de travail de vos employés, pourquoi ne pas leur offrir une séance de massage ? En effet, de nombreux responsables de secteur ont d’ores et déjà compris qu’il est important de veiller sur le bien-être de leurs salariés. Que ce soit par la méditation, la sophrologie ou le massage, une pause détente sera […]

Avec le télétravail, le niveau d’activité physique de certaines personnes a chuté considérablement. En effet, on note qu’en moyenne les Français ont pris 2 à 3 kilos pendant le confinement et durant le télétravail. Travailler depuis son domicile présente des avantages mais on peut très vite se laisser tenter par la paresse de bouger. Si […]