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Les meilleurs activités sportives pour lutter contre l’anxiété
Le sport, c’est la solution anti-stress par excellence, un moyen pour se sentir bien et évacuer toutes les pensées négatives. En outre, lors d’une séance d’entraînement, le corps libère des hormones appelées endorphines. Un processus naturel qui aide entre autres, à se défaire de ce sentiment profond d’insécurité dû à l’anxiété. Vous envisagez de mettre […]
Le rôle du sport dans la prévention d’un état dépressif
Avec l’année 2020 que nous avons vécue par rapport à la pandémie du Covid-19, la santé mentale de bon nombre de Français a été impacté. En effet, les périodes de confinement, l’isolement social, l’arrivée du télétravail avec la surcharge de travail sont autant de sources de stress. Comme vous le saviez déjà, le stress peut […]
Prévenir la dépression en télétravail avec ces 4 activités sportives
La lutte contre la propagation du virus requiert la mise en place d’un nouveau mode de travail. C’est ainsi que depuis la première période de confinement, de nombreuses entreprises ont opté pour le télétravail. C’est un fonctionnement qui est devenu la norme depuis 2020. Durant la période hivernale, il n’est pas rare d’observer une baisse […]
Top 4 des sports à pratiquer pour redresser sa posture
Notre posture peut se dégrader à n’importe quel âge et plus encore sur le lieu de travail. En effet, face à l’écran tout au long de la journée, dans le commerce ou sur un chantier, beaucoup de collaborateurs ont tendance à se courber et à ainsi adopter de mauvaises postures. Fort heureusement, il existe une […]
4 activités sportives qui aident à lutter contre le mal de dos au travail
Beaucoup de personnes ont tendance à penser qu’il ne faut pas pratiquer de sport quand on a mal au dos. Il s’agit d’une affirmation totalement fausse, car pour lutter contre le mal de dos au travail, il est nécessaire de rester actif. L’inactivité est un facteur qui va aggraver et donc renforcer les douleurs ressenties. […]
Comment réduire le risque de TMS en entreprise ?
Réduire le risque de TMS sur le lieu de travail n’est pas juste une option, cela devrait être une priorité pour toutes les entreprises. En effet, il est important que les collaborateurs puissent prendre conscience des incidences directes des TMS sur leur santé. Après avoir augmenté de 60 % depuis 2003, les TMS représentent actuellement […]
Prévenir les TMS avec le coaching sportif en entreprise
Et si instaurer une culture du sport en entreprise serait la solution pour prévenir les TMS ? C’est en outre, le choix qu’on effectué de nombreuses entreprises pour améliorer le bien-être de leurs collaborateurs. En effet, soucieuses de préserver la santé de leurs salariés, elles optent pour la mise en place de séances de coaching […]
4 aliments savoureux qui font du bien à la santé
On le sait déjà, certains aliments plus que d’autres ont des vertus exceptionnelles sur notre corps. En effet, bien plus naturels que des médicaments, ces derniers permettent dans certains cas de soulager des problèmes de santé. Mais alors, quels sont ces aliments qui font du bien à la santé ? Mangez sain, Vivez mieux ! […]
Comment obtenir facilement un ventre plat ?
Dites adieu aux régimes drastiques qui vous promettent tous les mêmes résultats spectaculaires. Loin des prouesses inaccessibles, nous vous proposons une liste de conseils à appliquer dans votre quotidien pour obtenir facilement un ventre plat. En effet, il vous suffira de suivre ces quelques bonnes habitudes de vie. Renouer avec de bonnes habitudes alimentaires pour obtenir […]
