Entreprises
Renforcer ses genoux pour accroître son bien-être
Une pathologie du genou peut entraîner de lourdes conséquences. En effet, elle agit sur la mobilité et peut donc causer des restrictions. D’où le fait que vous soyez à la recherche d’actions à mettre en place pour bien renforcer ses genoux. Il est indéniable, dans le monde du travail, il faut protéger ses articulations, notamment […]
Pourquoi inciter vos salariés à se mettre au Yoga au travail ?
Le Yoga est une discipline relaxante et une source de bien-être pour le corps et l’esprit. D’où le fait que beaucoup d’entreprises encouragent leurs salariés à se mettre au Yoga au travail. Il faut dire que c’est une activité sportive adaptée à tous les profils : les personnes énergiques, plutôt calmes ou encore anxieuses. Cette […]
Développez l’explosivité de vos employés avec la pliométrie
Vous entendez parler de la pliométrie dans certaines entreprises sans pour autant savoir de quoi il s’agit. Une chose est certaine, c’est que vous savez que ce concept permet de développer l’explosivité des salariés. D’où le fait que vous souhaitiez approfondir vos connaissances à ce sujet. Mais alors, qu’est-ce que c’est exactement ? La pliométrie […]
La Zumba ou la danse Fitness qui cartonne en entreprise
Activité idéale pour maintenir ses équipes en forme et pour dynamiser ses équipes, la Zumba est très populaire dans le monde. En effet, ce n’est pas moins de 15 millions de pratiquants à travers 186 pays. Il n’y a pas à dire, cette discipline sportive à la cote ! Mais quels sont les bénéfices de […]
La tonification musculaire et ses bienfaits sur la santé
Comme son nom l’indique, la tonification musculaire est une activité sportive qui vise la tonicité musculaire. En d’autres termes, il s’agit d’une pratique sportive destinée à augmenter la résistance ainsi que l’élasticité. Grâce aux entraînements, les pratiquants accélèrent leur progression et développent leurs performances. D’ailleurs, la pratique de cette activité ne nécessite pas forcément l’usage […]
Les aliments boosters de bien-être et de vitalité
À chaque saison, on retrouve des aliments boosters de bien-être. Il vaut mieux manger de saison effectivement, car les aliments regorgent de nutriments essentiels à l’organisme. Quand on intègre les bons nutriments dans son assiette, on apporte de l’énergie positive dans son quotidien. Par ailleurs, cette habitude sur le plan alimentaire permet de faire le […]
Booster l’énergie et la mémoire sans endommager sa santé
Le printemps est désormais présent et cela signifie que le soleil fait son grand retour. Les journées sont plus longues, le parfum des fleurs redonnent du baume au cœur… Les oiseaux chantent et tout cela donne envie de sortir prendre une bouffée d’air. C’est le moment propice pour sensibiliser le personnel sur le sujet de […]
L’activité physique au travail pour réduire la pression
La pratique d’une activité physique en entreprise favorise la diminution des chiffres de tension artérielle. Oui, le sport permet de réduire la pression. Il y a néanmoins, une condition quant à la pratique sportive. En effet, il est nécessaire que les sportifs pratiquent une activité soit d’une durée longue et régulière soit d’intensité modérée. Certaines […]
Les bienfaits de la sieste en entreprise
Un rythme de travail soutenu peut entraîner progressivement une fatigue chronique. Les salariés ont la sensation d’avoir des paupières lourdes, des tensions musculaires ou encore articulaires. D’ailleurs, la plupart du temps, ils tentent de recharger leurs batteries avec des tasses de café. Ils ont souvent besoin d’une pause, voire même d’une pause sommeil. Saviez-vous que […]
