Bien-être au travail
Après une année anxiogène et stressante pour les collaborateurs, il est essentiel d’améliorer le bien-être en entreprise. En effet, il est nécessaire de prévoir des actions de prévention santé pour réduire le niveau de stress général. En plus, avec le retour au télétravail en lien avec le contexte lié au variant Omicron, veiller à la santé des salariés est relativement important.
Le bien-être englobe plusieurs choses dont l’harmonisation du corps, de la conscience et de l’esprit. C’est le point principal qui relie toutes les actions à mettre en place pour favoriser un environnement de travail sain. Pour qu’un salarié soit à l’aise à son poste de travail et productif, il doit avant tout être heureux !
Quels sont les différents enjeux du bien-être en entreprise ?
Comme indiqué précédemment, pour performer dans l’exercice de ses fonctions, il faut se sentir bien mentalement et physiquement. Autrement dit, un salarié doit avoir la possibilité au cours de la journée de travail de prendre du temps pour lui.
À savoir que lorsque l’on prend du temps pour soi, notre comportement change vis-à-vis des autres. En effet, on se rend plus disponible pour les échanges avec autrui. S’octroyer des pauses relaxantes ou bien-être participe à l’ouverture d’esprit sur le monde ainsi que sur les autres.
C’est une habitude que tous les salariés devraient cultiver d’autant plus dans le cadre professionnel. Souvent au travail, les salariés travaillent avec des deadlines ou sur des projets qui peuvent être générateurs de stress, d’anxiété ou de déprime.
La recherche d’un équilibre émotionnel et physique est un enjeu majeur pour les collaborateurs. C’est un rituel à pratiquer tous les jours pour favoriser une hygiène de vie saine au bureau et dans la vie de tous les jours. En d’autres termes, un employeur doit donner la possibilité à ses salariés de prendre soin de leur santé psychologique et physique. Cela passe par plusieurs points principaux qui sont l’alimentation, la pratique sportive, les activités de pleine conscience, etc.
Des pauses bien-être, oui, mais de quels types ?
Quand on souhaite améliorer le bien-être des salariés, il est nécessaire en amont de mener une enquête. C’est une étape relativement importante, car elle permet d’identifier les problèmes majeurs, les enjeux et d’en déceler des axes d’amélioration et des solutions. Néanmoins, il existe des actions que les ressources humaines mettent en place pour veiller au bien-être en entreprise.
- Se dépenser pour être bien dans son corps et dans son esprit
La pratique sportive régulière est une habitude que les salariés doivent intégrer dans leur vie professionnelle. Qu’il s’agisse de séances en physique ou en live (à distance), il faut que les collaborateurs maintiennent une activité physique.
En effet, le sport est une activité indispensable au bon fonctionnement de l’organisme et du métabolisme. Ce n’est pas pour rien que l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) recommande une pratique régulière, à raison de 30 minutes par jour.
En plus, grâce à la sécrétion d’endorphines et de sérotonines durant l’effort, le sport améliore l’humeur et apaise l’esprit. Sans compter que le sport prévient de nombreuses maladies.
- Des ateliers de cuisine pour mieux s’alimenter
Un Team Building axé sur la cuisine est donc une action de prévention idéale. Non seulement, cela permet de sensibiliser les salariés sur l’alimentation saine, mais aussi de leur permettre de se détendre.
Enfin, une autre activité qui participe à l’amélioration du bien-être en entreprise, c’est la Méditation ou la Sophrologie. En somme, toutes les activités dites relaxantes. Ce sont des activités où les salariés peuvent évacuer le stress, relâcher les tensions et apprendre à mieux se concentrer.
