Entreprises
3 recettes de smoothies désaltérants à réaliser cet été
Avec l’apparition des rayons du soleil et de la chaleur, nous avons envie d’une chose : Nous Rafraîchir !! N’est-ce pas ? C’est donc l’heure de déguster des préparations de boissons désaltérantes à base de fruits et de légumes. Pour rappel, un smoothie est une boisson réalisée à base de légumes frais et/ou de fruits […]
Comment renforcer son système immunitaire naturellement ?
La circulation du virus a fortement diminué depuis le début du déconfinement progressif. Mais, il n’en demeure pas moins que certains clusters apparaissent de manière localisée. Alors, il convient de prendre ses précautions notamment en préservant sa santé. Par conséquent, face à ce virus, nous devons impérativement adopter une bonne hygiène de vie pour booster […]
3 exercices de respiration anti-stress à réaliser durant le télétravail
Peut-être en avez-vous déjà entendu parler de la respiration anti-stress. En effet, elle a le vent en poupe notamment en Méditation, Yoga, etc. D’ailleurs, ces techniques de respiration aident à se détendre le corps et l’esprit mais aussi à mieux gérer ses émotions. Mais son but principal est de permettre aux participants de mieux gérer […]
Étude : Trop de stress favorise les maladies auto-immunes
Les résultats d’une étude Suédoise menée sur 106 000 personnes sont sans équivoque ; le stress aurait une incidence sur le développement des maladies auto-immunes. En effet, le stress chronique favoriserait le terrain pour les maladies auto-immunes dans le corps humain ; c’est d’ailleurs ce que confirme l’étude publiée dans le Journal of American Medical Association le […]
En quoi une bonne alimentation peut changer la vie des salariés ?
En plus de faire l’objet d’un phénomène de mode, l’alimentation joue un rôle essentiel pour la santé physique et psychologique. Par ailleurs, en dehors du fait qu’une bonne alimentation permet de prévenir certaines maladies ; elle procure également du bien-être et améliore la concentration. Bref, un salarié qui adopte de bonnes habitudes alimentairesse sentira bien dans […]
Comment lutter contre la fatigue mentale au travail ?
La surcharge de travail ou encore la surconsommation d’attention en entreprise nuisent à votre santé mentale. En effet, la complexité des missions professionnelles accompagnées de pressions impacte sur la santé ; conduisant par extension progressivement à une fatigue mentale. Si vous avez la sensation que vos journées au travail filent très vite, c’est que vous êtes en […]
4 aliments indispensables à consommer pour chasser le stress
On a souvent tendance à penser qu’on peut être zen uniquement en suivant des activités relaxantes. Mais c’est une erreur car la « zen attitude » passe aussi par la nutrition, autrement dit par les aliments que nous incluons dans notre assiette. Au travail, le stress peut se manifester assez rapidement ; d’autant plus lorsque nous sommes soumis […]
4 conseils simples à suivre pour apprendre à mieux gérer son stress au travail
Beaucoup de salariés connaissent cette sensation d’anxiété, d’angoisses dans l’exercice de leurs fonctions. Par ailleurs, comme vous le saviez le stress a une mauvaise réputation à notre époque, nommé comme le mal du XXIème siècle. Le stress au travail peut survenir à cause de nombreux facteurs telles que la pression, les remarques désobligeantes, les injustices […]
Quels sont les véritables effets du stress sur le corps ?
Il est vrai que le stress peut avoir un effet positif, permettant aux personnes de réagir et de surmonter une épreuve. Toutefois, il existe également une forme de stress destructrice pour la santé mentale et physique. D’autant plus lorsque les tensions musculaires et émotionnelles s’amplifient et durent dans le temps. D’ailleurs, le stress peut très […]
